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J'ai enfin pris la décision d'arrêter de fumer après 18 ans mais étant une grosse fumeuse (1 paquet et demi par jour) et de nature stressée je ne sais pas de quelle manière m'y prendre. Ai-je absolument besoin de substituts pour pallier au manque ? Si tel est le cas lequel serait pour moi le plus adapté ?

Bonjour Est ce que l’envie de fumer dure toute la vie, une fois qu’on a arrêté de fumer. En l’arrêtant de fumer j’ai peur de ressentir ce besoin tout le reste de ma vie. Merci

bonjour, j'ai ete victime d'un pneumothorax gauche le 25 octobre 2018, je suis rester une semaine et 2 jours sans fumer, malheureusement de retour chez moi l'envie est devenue trop forte et j'ai replongee je sais que je ne dois pas refumer pour eviter une recidive. Je cherche un substinue qui serais vraiment efficace

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis le premier novembre et j ai déjà craqué 2 fois. Une première cigarette à j+6 et la deuxième aujourd'hui. En sortant du bureau j ai piqué une cigarette à ma patronne. Une vieille habitude qu'on avait! En principe j'arrive à résister car je vais ai judo ou au bike. Mais j ai été faible... J'ai peur de ne jamais y arriver. Merci pour votre aide

Bonjour je souhaiterai arrêter de fumer...étape très difficile pour moi mais pas insurmontable.j’ai fixé une date d arrêt au 3 janvier 2019 date de reprise de mon travail après mes congés.J’aimerai mettre toutes les chances de mon coté c est pourquoi je vous demande des conseils et astuces pour arrêter.Que faut il faire?prendre des produits de substitution ou faut il arrêter avec juste sa propre vonlonté?merci d’avance pour votre aide.cordialement.Alex.

Bonsoir, je viens de m’inscrire sur l’application que je trouve plutôt sympa. J’ai décider d’arrêter hier... j’ai fumer une seule cigarette hier et une seule aujourd’hui par rapport à 12 d’habitude. 12 est en général car tout dépendais de mes journées et donc je fumer plus ou moins que 12. Mon problème c’est que le manque devient trop important, j’ai l’impression qu’une boule de fumer me gêne et appel la prochaine cigarette. Je me suis mise à la cigarette électronique sans nicotine pour arrêter de fumer et remplacer le geste... c’est très difficile et actuellement je n’arrive à dormir par le fet d’y penser. Merci de votre aide Bonsoir

Bonjour, je fume de 15 à 20 cigares de tailles moyennes par jour. J'ai essayé les patch 21 mg mais le dosage est selon moi insuffisant puisque je ressens de très fréquentes envies de fumer. Il m'arrive de fumer même avec le patch. Serait il possible de mettre un second patch pour couper ces envies récurrentes de fumer auxquelles je cède 5 à 7 fois par jours. Mon objectif étant de ne plus fumer du tout.

Bonsoir pouvez-vous me donner un conseil pour mon premier jour d'arrêt svp merci

Comment gérer l'envie de fumer avec des proches fumeur ?

Bonjour J’ai arrêté de fumer un mois et j’ai repris une cigarette puis le rachat d’un paquet je suis déçue d’avoir craqué car je voudrais arrêter définitivement Pensez-vous que je vais réussir ?