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Bonjour je suis motivé pour arriver à ne plus fumer J ai des mot de tête et me sens fatigué est-ce que c'est normal je fume une cigarette électronique dans la voiture mais pas chez moi mais j ai toujours envie de fumer une cigarette dans combien de temps je n aurais plus envie de fumer merci

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer pour préserver mon entourage, retrouver mon souffle, réduire la gravité de mon cancer depuis le 08/09/2018. Je me suis à se jour indiquer précédemment acheter une cigarette électronique je fume depuis presque 7 ans du surtout à un décès dont je n'ai pas encore fait mon deuil, avant le 09/09/2018, je fumer environ 25 voir plus cigarette par jour. Depuis le 09/09/2018 Je suis à 7 ou 8 cigarette par jour en alternant avec la cigarette électronique sauf en soirée je me suis fixer un barème ne pas dépasser 10 cigarette par jour, cela fait 1 semaine que j'ai ralenti or le manque commence à se faire sentir et je tremble, mon but est d'arrête pour le 20/10/2018. Comment puis je faire pour oublier se manque quand je suis cm notamment entourer de gros fumer?

Bonjour, hier j’avait une envie de cigarette dans l’après midi, j’en ai parlé avec un membre de mon entourage qui m’a dit tu sais prend en une si tu en a besoin et c’est quand même mieux que de fumer un paquet. Est-ce mieux de faire un soeuvrage ou de se permettre de craquer ? Merci bonne journée ☺️

Bonjour ma plus grande de période sans fumer s'est étalée sur 1 mois et demi. Parfois il m'arrivait de reprendre un paquet pour un évènement, une soirée, ou même pour la semaine. En une soirée le paquet finissait vide de temps en temps, sinon je n'en fumais pas plus de 5 par jour. Mon sommeil est cependant très mauvais, et une impression d'une tâche non accomplie avant d'aller dormir vient s'y ajouter. Je me sens souvent stressé et n'arrive pas à trouver une véritable source de détente. Quand je suis entouré, je ne peux pas résister à l'envie d'en griller une. J'aimerais tout de même arrêter définitivement un jour.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer 2 fois lorsque j’ai appris que j’etais Enceinte, soit à 15 jours de grossesse. Malheureusement, ces 2 grossesses se sont arrêtées et à chaque fois j’etais si déprimée que j’ai recommencé à fumer. Je veux vraiment arrêter car je culpabilise beaucoup et me dis que c’est à cause des cigarettes que j’ai fait ces fausses couches (la dernière date de 3 semaines). Et pourtant, c’est vraiment très difficile. J’essaie de ne pas fumer plus de 3 cigarettes par jours mais je sais que c’est déjà trop. Pouvez m’aider et m’indiquer au bout de combien de temps le corps élimine les substances contenues dans 1 cigarette.

Bonjour, je souhaiterai arrêter fumer, mais je suis une fumeuse occasionnelle, je fume exclusivement au travail et soirée, et parfois le soir. Lorsque je suis en repos je fume 1 à 2 cigarettes pas jour et lorsque je suis au travaille ça peu monter jusqu'à 15 cigarettes par jour. Qu'elle méthode je pourrai mettre en place sur les moments où la cigarettes est pour moi irremplaçable ? Merci d'avance pour votre aide. Bonne journée.