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Bonjour ma plus grande de période sans fumer s'est étalée sur 1 mois et demi. Parfois il m'arrivait de reprendre un paquet pour un évènement, une soirée, ou même pour la semaine. En une soirée le paquet finissait vide de temps en temps, sinon je n'en fumais pas plus de 5 par jour. Mon sommeil est cependant très mauvais, et une impression d'une tâche non accomplie avant d'aller dormir vient s'y ajouter. Je me sens souvent stressé et n'arrive pas à trouver une véritable source de détente. Quand je suis entouré, je ne peux pas résister à l'envie d'en griller une. J'aimerais tout de même arrêter définitivement un jour.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer 2 fois lorsque j’ai appris que j’etais Enceinte, soit à 15 jours de grossesse. Malheureusement, ces 2 grossesses se sont arrêtées et à chaque fois j’etais si déprimée que j’ai recommencé à fumer. Je veux vraiment arrêter car je culpabilise beaucoup et me dis que c’est à cause des cigarettes que j’ai fait ces fausses couches (la dernière date de 3 semaines). Et pourtant, c’est vraiment très difficile. J’essaie de ne pas fumer plus de 3 cigarettes par jours mais je sais que c’est déjà trop. Pouvez m’aider et m’indiquer au bout de combien de temps le corps élimine les substances contenues dans 1 cigarette.

Bonjour, je souhaiterai arrêter fumer, mais je suis une fumeuse occasionnelle, je fume exclusivement au travail et soirée, et parfois le soir. Lorsque je suis en repos je fume 1 à 2 cigarettes pas jour et lorsque je suis au travaille ça peu monter jusqu'à 15 cigarettes par jour. Qu'elle méthode je pourrai mettre en place sur les moments où la cigarettes est pour moi irremplaçable ? Merci d'avance pour votre aide. Bonne journée.

Bonjour et merci tout d'abord pour votre écoute. Depuis le 15 novembre je suis passée de 12 à 1 cigarette par jour. Cette seule cigarette je n'arrive pas pour l'instant à l'éliminer alors que je repasse assez facilement des autres. J'ai le sentiment de parvenir à ne pas fumer de la journée car je pense au moment où je pourrais fumer la cigarette de la journée. Comment faire pour me passer de cette cigarette sans tout remettre en cause car je pense que c'est la perspective d'en fumer une par jour, le soir, me permet de patienter sans grande difficulté toute la journée. Je vous remercie par avance pour votre aide.

Bonjour, je suis non fumeuse depuis 6 ans. Depuis, plus rien, pas une taffe, pas de cigarette électronique non plus. J'ai eu 2 enfants et je suis très sportive depuis mon arrêt, ce qui m'aide énormément. J'ai vécu 4 ans sans avoir de grosses envies de fumer. Mais depuis 2 ans, et encore plus depuis 1 an car je me suis séparée de la personne qui m'avait aidée à arrêter en l'occurrence le père de mes enfants, j'ai de très grosses envies. Pas régulières, mais par exemple certains matins je me dis allez je me rachète un paquet. Ou bien je vois quelqu'un fumer, je me dis je vais lui en taxer une. Je ne le fais pas, car je sais qu'une seule taffe et je replonge. J'ai mes enfants et je ne veux pas sentir la clope, j'ai mon nouveau conjoint qui n'a jamais fumé et m'a dit qu'il ne supporterait pas que je sente le tabac en plus on fait tout notre sport ensemble. Bref je n'ai que de bonnes raisons de ne pas reprendre (sans compter ma santé !) Mais je voudrais bien vivre tranquille sans ces fichues envies !!

Bonjour, cela fait 5 mois et demi que j’ai arrêté de fumer. Et depuis 3 semaines / 1 mois, j’ai envie tous les jours de fumer . Et cela sans côtoyer de fumeurs . Cette envie de fumer est particulièrement présente quand je suis installée seule au calme au soleil ou dans des moments conviviaux … désormais je me réveille en ayant envie de fumer. Je n’avais plus cette envie auparavant, comment faire pour ne pas craquer ?