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Bonjour, parfois quand je prends les gommes j ai l impression de manquer d air ( comme de langoisse ) avec fourmillements et le cœur qui a emballé . Est ce du au fait que j en prends trop ? Je dois prendre environs une 15 gommes par jours … mais j ai que ça comme substitut. Je ne supporte pas le patch . Bonne soirée ☺️

Bonjour Jusqu'aujourd'hui j'étais confiante et motivée mais depuis ce matin c'est vraiment dur. J'ai énormément pensé à fumer aujourd'hui. Je n'ai pas craqué mais je ne lâche pas ma cigarette électronique et j'ai le sentiment que les efforts sont vains ou qu'après tout ce serait pas si grave... C'est mon 14ème jour. Patch et e-cigarette n'éloignent pas l'idée que ce serait tellement bon de "tirer" sur une vraie cigarette. Stress au boulot, petite déprime... je vais essayer de tenir mais combien de temps après l'arrêt ces fortes envies peuvent encore se sentir?

J’ai pris ma cigarette électronique et là je ne tousse plus du tout cela me détend est-ce grave ?

Bonjour, quel est le taux de nicotine d'une cigarette roulée sans filtre ? Le filtre sert-il vraiment à quelque chose ? La cigarette roulée sans filtre est-elle plus dangereuse qu'une cigarette industrielle ? Merci.

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 21 jours déjà mais voilà j'ai un petit problème avec quelques rechute. Pendant ces 21 jours j'ai refumé quelques cigarettes par 3 fois mais espacé pourtant j'ai des aides nicotiniques (pastilles) je n'ai pas de patchs je ne les supporte pas (allergie et malade avec) alors je voudrais savoir pourquoi je me suis remise à fumer quelques cigarettes malgré mes pastilles nicotiniques. Est ce normal et comment faire pour ne pas avoir ces petites rechutes? D'avance merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis hier, j'ai mis un patch 14mg. Hier pas de souci mais cette nuit j'ai mal dormi (cauchemar, sensation d'oppression dans la poitrine).ce matin j'ai eu mal à ma tête, sensations pas très agréables. Est ce que mon patch est sur dosé ? J'ai peur qu'en passant au 7mg ce soit un peu juste. Puis je enlever le patch pendant la nuit ? Merci

Arrêt du tabac sans patch depuis 2j, mais aide avec cigarette électronique (sans nicotine), est-ce que les bienfaits quotidiens restent les mêmes malgré la consommation Cigarette électronique

Je n arrive plus a me motiver le matin au réveil. je me sens fatigué, et j ai goût a rien faire, es que cela dur longtemps, comme repenti ??

Bonsoir, Je venais d'atteindre 9 jours d'arrêt presque 10 même et encore une fois j'ai craqué. Ça m'énerve fortement, j'ai l'impression que tout le monde y arrive sauf moi. Grosse envie avec larmes et bouillonnement en moi. Sans compter la fatigue a cause des insomnies j'ai l'impression de partir dans un état dépressif.. Qu'elle est la meilleure solution pour arrêter.... sachant que je ne veux pas être dépendante d'un substitut ?

Aujourd'hui 6 jours sans tabac J ai mal à la gorge, ça pique,suis stressé, personne m encourage à la maison mais je tiens