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Je souhaiterais arrêter de fumer mais je n’y parviens pas.

Comment faire pour éviter de craquer

Je fume cinq cigarettes par semaine est-ce grave ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 1 mois (après 10 ans de tabagisme) et depuis quelques jours, j'ai du mal à respirer profondément.. Pas de toux, pas de glaires, mais que des essoufflements. Est-ce que je dois éviter de faire du sport pendant les premieres semaines d'arrêt, surtout avec les essoufflements..?

Bonjou, 1er jour sans tabac.Je ne ressent pas de manque grâce au patch. Cependant je pense tout le temps à la cigarette. Ce qui me donne envie d en allumer une. Alors que je n en ai pas besoin! J essaye d occuper ma tête et mon corps à autre chose mais ça ne marche que quelques minutes.... Merci pour la réponse à venir.

Est ce que c'est normal que suite à l'arrêt de tabac j'ai des glaires avec un mauvais goût à la bouche ? Et il commence à devenir vert ? Et combien de temps ça peut allez mieux avant l arrêt de toux ?

Bonjour, Je vous écris car j'ai arrêté de fumer des cigarettes depuis quelques jours. Je fumé environ 5 à 6 cigarettes par jour. Depuis je trouve une sensation bizarre dans ma bouche, un goût pas désagréable mais non habituel. Ensuite moi qui était une grande mangeuse , j'ai une perte d'appétit. J'arrive au bout de mes assiettes mais sans conviction et comme si la sensation de faim avait disparu. Autrement je me sens bien et pas fatiguée. Pouvez-vous me donner votre avis ? Merci .

J'ai programmé un arrêt au 01 novembre après plus de 30 ans de tabagisme J'avoue que ça me stresse rien que d'y penser Comment je peux me préparer au mieux à cet arrêt sans stresser Merci pour vos réponses

Bonjour Je suis enceinte de quelques semaines, et je me rends chez ma belle mère fumeuse pour télétravailler environ 2 jours par semaine. Elle fume à l'interieur, en ce moment fenêtres ouvertes. Lorsque j'y suis, je travaille dans une pièce qui est toujours fermée, et ou elle ne se rentre jamais, et donc ne fume jamais. Quand j'arrive, j'aère au moins 30 min, voire je laisse la fenêtre ouverte si le temps le permet. Est-ce dangeureux pour mon bébé, ou puis-je continuer à m'y rendre régulièrement?

Comment agir si j ai si peur des premiers jours?