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Bonjour, Je veux arrêter de fumer mais j'ai du mal, même si je fume peu quand je me décide je tiens une journée tout au plus. L'envie de fumer, me revient constamment et semble durer des heures J'aimerais savoir comment faire pour arrêter définitivement et ne plus avoir envie de ciggarette pendant de long moments. C'est plus une obsession par exemple quand je suis avec ma mère je sais que je ne vais pas pouvoir fumer en sa présence, donc quand je suis seule je fume un peu plus ou je sors exprès pour fumer. Et je trouve de excuses pour sortir. Merci d'avance .

Bonjour j'ai commencé à arrêter de fumer jeudi sous patchs. 5 clopes fumées jeudi,une vendredi, une samedi, zéro dimanche et une lundi. Plus par plaisir que par envie irrépressible. Mais en fait elles sont pas bonnes. Pourtant je n'arrive pas à me dire que je fumerai plus jamais. Vous croyez que je suis sur la bonne voie ?

Bonjour, ayant effectuer une nette diminution du tabac ( 15-20 par jour) à 3-6 en ce moment, j’essaye tous les soirs de me dire demain j’aimerai passer une journée complete sans toucher a une seule cigarette. Mais je fini toujours par tomber dans la journée. Je me decourage pas mais je me demande comment je pourrai y arriver... la volonté d’arreter de fumer est la, mais je craque facilement! Si je pouvais avoir un petit conseil... merci

Comment faire pour arrêter de fumer quand : fumer pour moi est un plaisir l'idée de ne plus fumer me fait paniquer ? essayer de fumer moins me fait fumer plus ?

Bonjour plus de 30 ans de tabac avec plusieurs arrêts Aujourd’hui j’aimerais arrêter définitivement mais je ne sais comment m’y prendre J’ai essayé beaucoup d alternative rien n’y fait je reviens toujours à cette cigarette Merci de votre aide

Pourquoi avoir si peur d arreter de fumer et ne pas imaginer sa vie sans tabac

Bonjour J'ai vraiment très envie d'arrêter de fumer le problème c'est que je suis seul n'y arrive pas. Connaissez-vous un vrai romaine pour arrêter cette spirale infernale de la clope ? Cordialement

Bonjour, Un ami m'a parlé des conséquences que pourrait avoir un fumeur sur le développement de ses poumons et de la capacité pulmonaire lorsque ce dernier commence à fumer jeune. J'ai commencé à 15 ans, étant maintenant sportif et ayant 22 ans, je me demande si la cigarette a eu un réel impact sur ma capacité pulmonaire, et si c'est le cas, est il réversible en arrêtant de fumer. Je n'ai pas trouver d'article s'interrogeant réellement sur le sujet, j'espère trouver des réponses ici, merci beaucoup :)

Bonjour, J’aimerais arrêter de fumer, mais l’envie passe au dessus de ma motivation.. Pouvez vous me conseiller une aide qui me fera arrêter ou diminuer ?