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Bonjour, J’ai arrêté de fumer 2 fois lorsque j’ai appris que j’etais Enceinte, soit à 15 jours de grossesse. Malheureusement, ces 2 grossesses se sont arrêtées et à chaque fois j’etais si déprimée que j’ai recommencé à fumer. Je veux vraiment arrêter car je culpabilise beaucoup et me dis que c’est à cause des cigarettes que j’ai fait ces fausses couches (la dernière date de 3 semaines). Et pourtant, c’est vraiment très difficile. J’essaie de ne pas fumer plus de 3 cigarettes par jours mais je sais que c’est déjà trop. Pouvez m’aider et m’indiquer au bout de combien de temps le corps élimine les substances contenues dans 1 cigarette.

Bonjour, en janvier 2018 je vois une tabacologue à l'hôpital, je fume depuis 40 ans et j'en suis à bientôt 2 paquets par jour,,, ma question porte sur les conseils de la tabacologue en question,, je devais porter 2 patchs même la nuit !? et je pouvais continuer à fumer comme d'habitude, l'envie du tabac passerait avec les patchs dans le temps…. je n'ai pas été convaincue de ses compétences, la nuit je ne me lève pas pour fumer sauf insomnie car je dors très très tôt,,, cette dame n'avait jamais fumer de sa vie, me comprenait t-elle vraiment lorsque j'ai dis "bizarre de garder les patchs la nuit et de fumer normalement en portant 2 patchs" ….. et puis j'ai essayé l'hypnose mais au moment de choisir "le chemin" entre la route sans tabac et la cigarette et bien j'ai choisi malgré tout la cigarette alors que j'étais hyper motivée …. j'ai 11 clops dans mon paquet je n'irai pas en acheter, parmi mes ami'e)s nous sommes 4 à vouloir cesser ! je suis la plus accro…

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis le 5/09/2019 donc 6 jours que je n'ai pas fumé je vous envoie un message message car je suis un traitement de patch de 21 mg mais j'ai du mal à me retenir j'y arrive car je n'ai pas fumer une cigarette depuis 6 jours mais il y a des jours où j'ai envie de fumer une cigarette je me suis mise à la cigarette électronique sans nicotine car je pensais que c'était la gestuelle qui me manquait mais apparemment ce n'est pas ça j'ai l'impression que je n'ai pas assez de nicotine donc est-ce que c'est dangereux si je fume quand même une cigarette car là c'est fait

Qu’est-ce qu’il faut faire quand on en crève d’envie ?

Bonjour, cela fait plusieurs fois que j'essaye d'arrêter de fumer. Je suis décidéemais je n'y arrive pas , j'ai fais 2 séances d'hypnose en 1 ans mais sa ne fonctionne pas sur moi. J'étais arrivė a 6 cigarettes maxi avec patch 25 mg , ensuite j'ai enlevė les patchs et je fume un peu plus.je voudrais remettre les patchs, cb de cigarette peut on fumer avec les patchs je sais que ce n'est pas bien , merci

Bonjour, Je veux absolument arrêter de fumer, j'ai vraiment peur d'en mourir mais le problème c'est que je n'arrive pas a me passer. Et quand je stresse j'ai l'impression qu'il y a que ça pour me "calmer" !!! Avez vous un conseil ? Je veux vraiment m'en sortir... Bien cordialement

J ai utiliser un patch est ce que je peux fumer si je ressens l envie ?

Bonjour et merci tout d'abord pour votre écoute. Depuis le 15 novembre je suis passée de 12 à 1 cigarette par jour. Cette seule cigarette je n'arrive pas pour l'instant à l'éliminer alors que je repasse assez facilement des autres. J'ai le sentiment de parvenir à ne pas fumer de la journée car je pense au moment où je pourrais fumer la cigarette de la journée. Comment faire pour me passer de cette cigarette sans tout remettre en cause car je pense que c'est la perspective d'en fumer une par jour, le soir, me permet de patienter sans grande difficulté toute la journée. Je vous remercie par avance pour votre aide.

J'ai appris à commencer à fumer à partir de mes 18 ans et là depuis j'ai essayé de faire des tentatives j'ai essayé de faire au moins 5 tentatives pour refumer refumer et refumer vu que c'est une meilleure amie que je connais très bien qui est de mon foyer qui essayait à tout prix de de apprendre à résumer et de me dire Charles dommage que tu fumes pas plus parce que c'était trop bien rigolait tellement bien et que après je disais en mettant oui dommage mais mais à bon moment il faut bien arrêter et de laisser ça tout derrière nous parce que c'est bien beau de commencer à apprendre à fumer mais à bon moment il faut se dire il faut arrêter et de laisser ça derrière nous complètement donc moi je veux me faire aider pour arrêter de fumer je vous en prie aidez-moi