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Comment ne pas craquer

Bonjour cela fait 2 mois que j’ai arrêter de fumer et j’ai souvent des sensation de gêne, difficultés à déglutir… ça ce calme quand je mange je voulais savoir si c’était dû à l’arrêt du tabac et si ça allait durer ou si je devais aller voir mon médecin

Bonjour, Puis-je mettre deux patch de 21mg ?

Bonjour, Mon principal frein pour arrêter de fumer, c’est la peur de prendre du poids. J’ai tendance à grossir facilement et ça m’inquiète un peu. Auriez-vous des conseils ou des solutions pour éviter cet effet secondaire ? Merci beaucoup,

Bonjour j’aimerais être aidé pour avoir des pacht pour arrêter de fumer

Bonsoir, Cela fait 26 jours que j'arrête de fumer en m'aidant de plusieurs manière notamment en portant des patch : un de 21mg + un de 7mg. Ce matin, j'ai oublié de les mettre, je m'en suis rendu compte vers 10h15 au travail car l'envie de fumer m'a traversée. Heureusement, j'avais un patch de 21mg dans mon sac et un inhaleur. Question : est-ce que cette journée sous-dosée va avoir un impact sur la et/ou les journées suivantes ? Si oui, comment puis-je rectifier ? Merci beaucoup pour tout ce que vous faites ! C'est précieux ?

J ai arrêter plusieurs fois 3 mois et fois recontacte la tabatolihue

Comment trouver une alternative au moment de dépendance Merci

Bonjour, Quand j'avais un coup de fatigue ou un gros manque de motivation, je buvais un café en fumant une cigarette et je repartais à fond. Je n'arrive pas à trouver de solution pour cette situation. Merci pour votre réponse. Cordialement

Bonjour, Je n'ai pas fumé depuis hier et je me sens plus essoufflé. Est-ce normal où est-ce un mécanisme psychique qui pourrait me donner une excuse pour fumer ?