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J'ai la bpco c'est pour cela que j'aimerai arrêter car mon médecin ma dit si j'arrête pas dans 6ans grand max je suis morte donc serait-il possible de savoir les aides pour arrêter à part un coach ?

Aujourd'hui gros coup de stress car beaucoup de boulot . Je n ai pas été tenté de fumer mais par contre j étais un vrai paquet de nerf donc je n'ai pas grignote mais a la fin de la journée j étais exténuée déprimée donc je suis allée au mac do je n ai pas abusé mais je me suis sentie dégoûtée d avoir comblée la fatigue par un mac do mais je suis sous patch et je pense que sans ça aurait été compliqué . J ai peur de la prise de poids et je fais peu de Sport car soucis de santé .. j ai peur de recraque et d être en contact en soirée avec des fumeurs . Je suis a 8 jours sans cigarette

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis bientôt 21 jours depuis quelques jours, j'ai envie de ne rien faire, je me sens déprimé envie de rien en plus de ça, j'ai pris du poids au moins 3 kg déjà,pourtant je fais du sport tous les 2 jours ou 3. Mais là, j'ai plus envie de rien et je suis énervée pour un rien. Ça va durer longtemps cette phase-là s'il vous plaît ?

Bonjour Le substitut nicotine entre la cigarette électronique ou les patchs ,lequel est mieux ? La cigarette électronique ne risque pas de garder les gestes de la cigarette . Merci

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 17 juillet et au bout de 2 semaines j'ai commencé a me sentir oppressé avec beaucoup de mal à respirer, j'ai l'impression que c'est du manque mais mon médecin m'a dit que ce sont des angoisses. Pour moi c'est infernal car je n'éprouve pas l'envie de fumer mais c'est la cause qui pourrait me faire reprendre ,je voudrais savoir si cette sensation très désagréable va bientôt s'arrêter. Merci par avance pour votre aide

Bonjour J’ai arrêté de fumer en prenant la cigarette électronique, est ce que les biens faits de l’arrêt du tabac sont présents ou est ce la même chose ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 12 jours (je fumais 10 à 20 cigarettes). J'ai utilisé des patch 21mg pendant 4 jours, puis 14mg pendant 6 jours. Un matin je ne ressentais pas le besoin de renouveler mon patch, j'ai donc décidé de ne plus en mettre. 48h après je trouve que c'est pas si facile, je dors mal et j'ai davantage envie de fumer. Dois-je tenir bon quelques jours comme ça et ça va passer ou dois-je reprendre des patch 6mg pour que ce ne soit pas trop brutal ? Merci

Est ce que les "bénéfices acquis" (odorat, respiration etc. ) quand on arrête de fumer sont ils les mêmes, même si je fume la vapoteuse (nicotine 6)?

J'étais en repas de famille, et j'ai fumé 6 cigarettes aujourd'hui, comment je peux faire pour essayer de ne pas fumer dans des situations comme celle ci, c'est très difficile pour moi, sachant que mon mari est fumeur, donc je suis toujours tentée. Merci pour votre réponse

Un ami en grille une à côté de moi et il me demande si cela ne me dérange pas. Bien sûr que non mais en moi même, j'enrage et à deux doigts de me servir dans son paquet. Je ne m'éloigne pas de la fumée etc.. Est ce qu'on fabrique des comportements et pensées pas très sympathiques lorsque l'on arrête brusquement ? Merci