Résultats de recherche

Je voudrais arrete de fume car cela me travaille bcp sur la sante et mon humeur et vraiment j ai pense de plus on plus chaque jour je veux me lance mais repousse toujours le jour d'arret

arrêt de fumer avec des pache necotine

J'ai décidé à partir de demain de fumer à partir de demain 2 cigarette par jour. Est ce raisonnable ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 9 février après une séance de laser et j'ai craqué aujourd'hui (15 février) après avoir remarqué que j'ai pris 2 kg en 1 semaine. Je ne grignote pas entre les repas par contre, j'ai faim et donc, je mange beaucoup aux repas. Je ne sais pas si j'ai faim à cause de l'arrêt ou à cause de la ménopause. Je n'ai pas fumer entre le 9 et le 15 mais depuis l'arrêt, j'ai tout le temps une boule au ventre (qui a disparu dès que j'ai allumé une cigarette le 15) et j'y pense tout le temps. Je dois reconnaître que je n'ai pas envie d'arrêter. Je veux le faire pour 2 raisons : la première est pour ne pas devoir payer trop d'assurance car je veux acheter une maison et la seconde, parce que je vais devoir me faire opérer le genou et que beaucoup de chirurgiens rechigne quand on fume.

Comment gérer son poids?

Bonjour, cela fait deux jours que je ne pense qu'à fumer une cigarette, je n'arrive pas à oublier. Jusqu'à avant hier ça allait. Je ne comprends pas pourquoi je n 'ai pas eu d'événements particuliers. Que faire

Bonjour, Cela fait 4 jours que jai arrêté de fumer sans substitut et aujourd'hui c'est un peu dur que dois je faire et que puis je faire ?

Bonjour j'arrête de fumer mais je me fait aider par la cigarette électronique 20mg. J'aimerai savoir si je vais avoir les mm bénéfice ou pas que si jarreter sans aide au substitue. Merci

Bonjour, Je suis motivée pour arrêter de fumer. Suivie depuis 20 ans pour troubles anxieux et très stabilisée, j'ai du mal à gérer mes émotions au quotidien. J'ai un traitement psychiatrique chronique que j'ai réussi à baisser et à stabiliser dans le temps ! J'ai perdu beaucoup de poids, 10 kg en un ans et demi. Séparée suite à des violences conjugales, je souhaite le meilleur pour moi même. J'ai des patches délivrés par Le psychiatre et le centre ou j'ai eu des consult depuis 2017. Apres la consultation, mon consommation à chute d'un coup. Mais, dominées par mes angoisses, j'ai raté mon arrêt. En 2020,je veux arrêter. Je prévois de consulter un sophrologue que j'ai déjà identifié. Je n'arrive pas à remettre mes Patches le matin. Depuis quelques jours, je fais de la méditation guidée. Cela me réussit beaucoup. Mais, je me sens démunie face à mon arrêt. Et en même temps, je sais que fumer continue de me détruire. Que me conseillez vous Docteur ? Lydia.