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Ayant un problème de gencives et des dents qui bouge un peu , j essaye depuis quelques jours de diminuer la cigarette a 3 par jours maximum aulieu de 5/6. A côté je fume aussi un peu la cigarette électronique. J aurais besoins d aide et de conseil pour diminuer/ arreter totalement la cigarette et d un accompagnement.

Bonjour, j'entame mon 6eme jour d'arrêt de la cigarette, mon médecin m'avait prescrit des patch 14mg/24h mais lundi matin au travail gros mal de tête qui ne passe pas. Comme cela était insupportable j'ai décidé d'enlever mon patch car j'avais des gommes 2mg sur moi Les maux de tête sont partis et je n'ai donc pas remis de patch depuis. Je fonctionne avec les gommes à mâcher et j'y ajoute après avoir manger une vape avec nicotine (car le geste et surtout le goût du fruit me manquent ce moment là précis)2/3 fois, et dans la journée si envie de fumer je vape sans nicotine 2/3 aussi Pensez vous une je puisse alterné du moins au début, gomme a mâcher, vape avec nicotine après mangé, puis vape sans nicotine au fur et a mesure et ne continuer qu'avec les gommes par la suite ? Ou dois-je ne passer que par les gommes des maintenant ? Et si oui, à partir de quand diminuer les gommes ? Merci pour vos conseils ?

J’ai arrêté de fumer depuis une semaine j’ai une cigarette électronique mais ne l’utilise très rarement dans le journée en parallèle j’ai voulu commencer un régime alimentaire car je compense par la nourriture. Aujourd’hui c’était trop pour moi j’ai eu une crise colérique envers mon conjoint sans réellement me rappeler de mes mots il m’en veut et moi je ne me sens pas soutenue je lui ai expliqué ma position et me suis excusé mais rien ne change et ce que j’enduré m’a réaction et la sienne sont elles justifiées?

Bonjour, 1 semaine sans tabac. Je dort beaucoup la journée est ce normal ? Dans combien de temps les maux de têtes se dissipent et l’envie? Je fumait depuis longtemps 25 ans et 5/6 cigarettes par jour

Bonjour, Un tabacologue de chez vous peut faire une ordonnance pour des gommes à mâcher ou autre ? J’ai arrêté de fumer depuis peu. Ayant des gros souci de poids c’est compliqué pour moi, je veux manger pour remplacer la cigarette. Je me bat contre les deux. C’est très compliqué… merci à vous pour votre réponse et votre temps. Cordialement Anaïs

Bonjour , j’ai arrêté de fumer il y a maintenant 2 mois pile poil sauf que la prise de poids aussi incroyable soit elle j’ai un ventre de femme enceinte tendu avec un pli je n’ai jamais eu cela mais je me suis pas regardé dans une classe depuis deux mois sachant que la consommation de repas était très élevé aussi mais c’est vraiment hyper dur et je suis hyper complexée maintenant merci de votre future réponse bien à vous David

Bonjour, j’ai eu des tca pendant 15 ans (boulimie et anorexie) je veux vraiment arrêter de fumer mais j’ai peur de prendre du poids. Et je souffre de constipation depuis l’arret (4 jpurs) ce qui est très stressant pour moi.... Je suis super motivé mais c’est vraiment mon transit qui me stresse

Bonjour , il m arrive de fumer 1/2/3 cigarettes lors de soirées… J ai arreté il y a 4 mois mais ça me fait plaisir… Est-ce que cela a des conséquences sur ma santé comme si je fumais encore quotidiennement ? Merci

Bonjour, Je porte un patch et j’utilise les gommes à mâches, ( je ne pense pas à prendre une gomme pendant mon envie, je pense à la cigarettes) mais j’ai toujours cette envie de fumer, j’en est besoin.. Comment je peux faire pour m’en débarrasser et prendre correctement mes gommes ( y penser ) ?

Bonjour, J ai arrête de fumer il y a 1 semaine, c est assez difficile,d autant plus que je n' arrive pas à maîtriser des envies de sucre, en particulier le soir où j avais l habitude de fumer. J avais perdu du poids depuis 2 mois, et je crains de reprendre ce poids, même si j essaie de garder une activité physique (limitée car je viens d être opérée des parathyroïdes). Avez-vous des conseils pour m aider à éviter de reprendre du poids, ce qui risque de me démotiver dans mon arrêt du tabac ? Merci par avance, Elisa