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Bonjour je ne suis pas une grande fumeuse mais je voudrais vraiment arrêter complètement Je suis toujours tentée lors des soirées où il y a des fumeurs alors qu’à la maison je ne ressens pas le besoin. Mon médecin m’a prescrit des patchs mais comment stopper l’envie et la tentation

Bonjour Je fume moins de 5 cigarettes par jour ...3 en moyenne mais je n'arrive pas à les supprimer

Pouvons nous être dépendant des substituts nicotiniques ?

Bonjour, je me suis lancée hier pour arrêter de fumer et ce n’est pas simple. Je fumais 10 à 15 cigarettes par jour depuis plus de 20ans ! J’ai décidé d'arrêter pour ma santé et pour mon fils qui me soutient énormément. La plupart de la journée Je suis assez occupée et je n’y pense pas trop mais il y a des moments plus difficiles où je me dis juste une ce sera déjà mieux que 10 ! Que faire ? Craquer ou continuer à combattre cette envie même si j’ai les nerfs à fleur de peau malgré une non dépendance d'après tous les tests effectués ?! Je vapote un peu quand l'envie est trop forte. Est ce ok ? J’ai déjà essayé mes substituts mais ça me rend malade. Merci et courage à tous ceux qui ont décidés d'arrêter ?

Bonjour, ça fait 17 jours que j'ai arrêté de fumer mais toujours avec des gommes à mâcher et des pastilles Je dors très mal, je me réveille souvent la nuit Que puis-je faire ?

Bonjour Après plus de 9 mois d'arrêt et toujours des envies de fumer, je mets toujours des patchs dosés à 21 mg depuis le début et des pastilles à la nicotine. Je me demande si je pourrais un jour arrêter ces patchs/pastilles ? Pourriez-vous me donner votre avis ? Je vous en remercie Cordialement

J’ai pris beaucoup de poids

Comment faire pour ne pas prendre trop de poids

Bonjour, Je souhaiterais réellement arrêter le tabac d'ici mardi (dernier paquet). Cependant, j'appréhende de rechuter malgré mes tentatives passées. Je n'ose pas en parler à un médecin pour obtenir des substituts car je n'assume pas fumer... mes proches ne sont pas au courant, pourtant cela date d'un an. Pensez-vous qu'il est possible d'arrêter du jour au lendemain avec un faible risque de rechute ? Merci!

Comment me faire aider pour un arrrt progressif