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Bonsoir  Pour arrêter de fumer, j’utilise une vapoteuse. Je l’ai maintenant constamment en main pour vapoter . Je pense que je vapote trop !  Est il possible d’utiliser des patch  en utilisant en même temps une vapoteuse ?  Je me disais que mettre un patch me permettrait de moins vapoter  Qu’en pensez vous  Merci de votre réponse

Bonjour J’ai arrêté hier de fumer hier mais malgré les patchs 21mg et un inhaleur je suis très stressée et j’ai envie de fumer. J’ai arrêté du jour au lendemain. Je fumais 1 paquet par jour.

J'ai arrêté de fumer il y a 1 mois et demi. Et je me suis mise peu à peu à la cigarette électronique. L idee au départ était de la prendre exceptionnellement mais les jours passent et je constate que je l'utilise de plus en plus. Quel est le risque ? Est ce aussi nocif qu une cigarette ? Quel est l impact sur la peau, les dents, la santé ? Merci pour vos réponses

En ce moments quand sa ne vas pas j'ai très envie de fumer et j'ai du mal à penser à autre chose. Je sens que je sois craquer à n'importe quel moment juste pour soulager ma colère. Que faire ?

Bonjour, J’ai désormais « arrêté » depuis environ 1 mois. Mais je craque sur 1 cigarette tous les 5-6 jours. Comment me débarrasser de ces dernières ? Est-ce que ça annule les bienfaits santé ? Merci beaucoup !

Bonjour, Cela fait plusieurs fois que j'essaie d'arrêter de fumer mais au bout de 2, 3 jours je commence à déprimer. Ma vie devient terne, fade je n'ai plus goût à rien et je craque systématiquement à ce moment là. Pouvez vous m'aider ?

Bonjour Cela fait 4 jours que j’ai arrêté de fumer et je dors très mal. Mon sommeil est agité et je fais des cauchemars horribles. Je me réveille au milieu de la nuit en sueur et impossible de me rendormir. Cela ne m’arrivait jamais avec la cigarette. Avec le manque de sommeil j’ai encore plus envie de fumer.. pouvez-vous m’aider

Bonjour , Depuis mercredi j ai décidé d arrêter de fumer sous patch de 21 mg , tout ce passe bien je n ai pratiquement aucune envie de fumer , par contre le soir j ai pris une pastille nicotinique à 2,5 pour gérer une envie .. le lendemain je me suis réveillée avec un gros mal de tête et vomissement par la suite , toujours nauséeuse à ce jour , sachant qu avant je fumais un paquet de cigarette . Est ce dû à un surdosage? Si oui j ai peur de descendre de dosage et avoir plus d envie? Merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a plus d'une semaine maintenant sans substitut nicotinique. Je ne compte vraiment pas y retoucher dans ma vie. Je fumais 10 à 15 cigarettes voir un paquet par jour parfois depuis 2 mois. J'ai eu des gros effets de sevrage tels que des étourdissements, tremblements (qui sont passés maintenant) mais aussi des maux de tête, une fatigue et une irritabilité qui eux persistent. Comment pensez vous que ces trois derniers symptômes peuvent disparaître svp ? Et à partir de quand voit on une vraie amélioration concernant ces symptômes ? Car je souffre de ces symptômes et j'ai beaucoup à faire, je prends du paracétamol de temps en temps pour les maux de tête. Merci pour votre réponse et bonne journée à vous.

Bonjour, j’ai tjs eu des problèmes de sommeil à différentes périodes de ma vie. J’ai décidé d’arrêter de fumer et par crainte de ne pas dormir je prends un demi somnifère tous les soirs depuis 3 jours ! C’est grave ?