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Es que les bénéfices sont les même si on arrete de fumer la cigarette et qu on passe à la cigarette electronique?

Après 3 jours d arrêt j ai pris un apero. Pour ne pas ressentir de manque j ai donc vapoter mais du liquide sans nicotine. Est ce que je peux faire cela au début pour pallier au manque?

bonjour, est-ce que la cigarette électronique abîme la peau ? Merci

Bonjour,  Aujourd’hui j’ai enfin pris la décision d’arrêter le tabac, cigarette dans la bouche, je l’ai jette avec le paquet ! Et me voilà ici à me soucier pour ma santé après 1 an et demi de tabagisme.  Ma question est la suivante, j’ai 20 ans et j’ai fumé un an et demi à hauteur de 8-12 cigarettes par jours. J’aimerai savoir (en prenant en compte le temps que j’ai fumé) les dégâts engendré sur mes poumons, sont il irréversible et au bout de combien de temps j’aurai des poumons sains et un risque de cancer/espérance de vie comparable à quelqu’un qui n’a jamais fumé ? Merci à vous

Bonjour. J'essaye d'arrêter de fumer, mais j'utilise ma cigarette electronique. Est-ce que cela peut être considéré comme un substitut et donc une aide pour arrêter, quitte à l'utiliser sur le long terme, ou faut-il tout arrêter d'un coup ?

Bonjour, Après 18 ans de tabac j'ai pris la décision d'arrêter de fumer du jour au lendemain. C était il y à 9 jours. J'ai essayée depuis 1 an avec des magnétiseurs mais sans succès. 9 jours est déjà pour moi un exploit et la preuve que je peux y arriver. Cependant les effets du sevrage ne sont pas une étape agréable. Je n'arrive plus à dormir correctement. Une nuit sur deux je ne dort que 3h. Impossible de me rendormir. Pourtant je prends une gélule à base de plantes naturelles pour aidé à mieux dormir mais sa ne fonctionne pas. La fatigue et le manque de concentration vont devenir difficile au quotidien à gérer . Comment faire pour retrouver un rythme normal s'il vous plaît ? Je vous remercie.

J'ai craqué aujourd'hui. J'ai réalisé plusieurs essais avec différentes marques de patchs. Pendant cette période, je me suis efforcée résister au manque émotionnel de la cigarette, tout en supportant les plaques brûlantes laissées chaque jour par les patchs, qui démangent, énervent, empêchent de dormir ... jusqu'à ce jour, où j'ai décidé d'arracher le patch, et de fumer ... je sais que je vais continuer à gratter nerveusement les plaques laissées par les patchs pendant encore au moins 1 semaine. (Crèmes efficaces quelques minutes). J'ai appris que les substituts oraux sont limités à 4-5 max par jour. Donc largement insuffisants pour accompagner ma dépendance à la nicotine. L'idéal serait vraiment de pouvoir associer la forme orale à la forme transdermique. Alors pouvez-vous svp m'indiquer s'il existe des patchs avec des colles hypoallergéniques ? Je pense également que l'allergie aux patchs est un véritable frein à l'arrêt. 1 patient sur 10 serait allergique aux patchs (fréquence donnée par les notices des TSN transdermiques). Il semble qu'il existe ici une problématique digne d'intérêt pour augmenter les chances au sevrage, ou diminuer les risques de rechutes.

Bonjour, j’aimerai arrêter de fumer, j’ai 25 ans et je pense en priorité à ma santé. Mais je ne veux pas faire les choses à moitié je sais que je veux arrêter de fumer mais je ne me sens pas capable du coup j’attend depuis longtemps mais j’aimerai être sur de bien pouvoir arrêter une bonne fois pour toute.

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois et demi. Il m arrive d avoir envie d une cigarette mais quand j y pense le goût me degoute. Combien de temps cela va t il encore durer ? Merci de votre réponse

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a 446 jours, par contre je rencontre un petit ou grand soucis je suis hospitalisé depuis samedi matin après avoir eu de très gros tremblement et des énormes manque de souffle, de plus depuis hier je crache un peu de sang, et quand je tousse je ressens des douleurs aux poumons, j'ai passé un scanner ce midi j'attends le résultat Pensez vous que que cela pourrait être grave et le début d'un cancer