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Bonjour/Bonsoir, cela fait maintenant plus de 2 ans que j’ai arrêté de fumer la cigarette, j’ai malheureusement commencé à l’âge de 12/13 ans, et j’ai commencé à fumer la cigarette électronique en même temps, à partir de 2019/2020. J’ai totalement arrêté la vapoteuse, depuis fin septembre 2025, mais de temps en temps je m’accorde à fumer des cigares ou des cigarillos. Je voulais savoir si il restait des résidus de tabac ou si mon corps a totalement évacué la substance. Merci par avance.

Bonjour, Après 21 jours d'arrêt mon sommeil n'est toujours pas stabilisé. Mon envie de fumer est encore présente dès que j'ouvre les yeux. Sachant que je fume l'e-cigarete. Est-ce normal et comment y remédier. ?

Bonjour , Mon épouse et moi désirons ardemment arrêter de fumer . Par quoi commencer, sachant que nous avons essayé Patchs , Laser , … et qu’a chaque fois la nervosité et l’anxiété prennent le dessus , ce qui met en danger notre couple car l’on ne fait que « s’engueuler » pour le moindre petit prétexte !!! Merci par avance de votre  aide et de vos suggestions, nous sommes preneurs !!!! Sincères salutations  Joel .

Bonjour, est-ce que la cigarette électronique peut aider réellement ? Et est-ce vraiment mieux pour la santé ?

Quelle alimentation dois je privilégier, j ai toujours faim et j ai peur de prendre du poids. Dois je faire un régime en effectuant des jours de jeûne?

Bonjour, Je me demandais si c'était mieux d'arrêter de fumer progressivement en passant petit à petit à la vapoteuse ou si il valait mieux arrêter d'un coup en passant à la vapoteuse uniquement (je ne me vois pas tout arrêter d'un coup...) Actuellement grosse fumeuse de cigarettes, j'ai déjà une vapoteuse car j'ai déjà voulu arrêter/réduire mais au final je fume les deux....

Bonsoir Je me permets de vous contacter car j’ai commencé à fumer à 25/26 ans de façon très occasionnelle. Progressivement la fréquence a parfois augmenté (2 cigarettes par jour) mais cela n’a jamais dure de façon continue (parfois je fumais tous les jours, d’autres pas du tout). Je souhaite arrêter définitivement car j’aimerais tomber enceinte dans les prochaines années. J’ai juste très peur maintrnant du risque du cancer des poumons, me conseillez vous de faire un dépistage?

Je viens d’arrêter (pour la Nième fois) de fumer et , comme d’habitude, je me reveille aux alentours de 3h du matin, en pleine forme, sans pouvoir me rendormir de suite (après 1 ou 2 heures)!! Le manque de nicotine ET le manque de sommeil me rendent très très irritable.

Depuis mon arrêt je fume de temps en temps la cigarette électronique Est ce que cela peut nuire à ma décision d’arrêter ou m’aider comme une transition?

Bonjour, je suis capable d’arrêter puisqu’il y a des semaines où je ne fume pas. mais il y a des habitudes que sans cigarettes, j’ai bcp de mal… comme le fait de sortir sur ma terrasse, sans cigarettes, je n’y vois pas d’utilité… esg ce que les substituts de nicotine, dans mon cas, sont utiles ? merci pour votre reponse !