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Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 14 septembre 2021. Tout se passe bien car j'avais bien préparé mon arrêt. Mon souci c'est que j'ai pris 10 kg et que cela m'inquiète beaucoup. Je mange pourtant équilibré. Si vous avez des conseils à me donner. Merci beaucoup. Sophie

Bonjour, J'essaie de réduire ma consommation de cigarettes et je me rends compte que je ne pense qu'à fumer... Je ne fume pas à l'intérieur, mais sur le balcon... J'essaie de me trouver des activités pour éviter de sortir fumer, mais l'idée de la cigarette est omniprésente... Que faire pour y penser moins ?

Je grosie

Bonjour, j'ai arrêté de fumer du jour au lendemain il y a bientôt 5jours. Je ne prend aucun patch ni rien du tout et pourtant, depuis mon plus gros problème est mon transite, je vais aux toilettes minimum 5 fois par jour, une diarrhée, qui fait que je passe ma vie au toilette, est ce normal ? Je pensais qu'arrêter le tabac avait pour effet inverse. Moi qui pensais que le plus chiant était le manque de nicotine et bah non c'est le temps passer aux toilettes?

Je fumais 20 cigarettes voir plus, J'ai un patch et demie de 25mg, suis-jeque je suis en surdosage car j'ai souvent des migraines depuis. Mais je n'ai pas d'envie de fumer, et l'odeur de la cigarette me dégoute. (arrêt du tabac depuis 13 jours)

L'arrêt de la cigarette induit il une prise de poids inéluctable ?

Bonjour je suis tombé sur cette application car je souhaiterai arrêter de fumer car je commence à avoir des soucis de santé. Je suis de nature à ne pas trop me livrer donc je n'ose pas appeler sans comprendre. même si je vois le concept merci à vous en tous cas car en lisant l'appli je n'ai pas eu envie de fumer .? j'ai 37 ans fumeur depuis l'adolescence.

J'ai toujours des manques

J’ai arrêté le tabac et le pur que cela soit moins dur je vapote , est ce une bonne solution pour éviter l’effet de manque ?

Bonjour , Je tente un arrêt programmé, en attendant je fais tout pour réduire et supprimer petit a petit mes habitudes.... Au sujet des habitudes , auriez vous un conseil pour supprimer la cigarette après manger ?