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Bonjour, J’ai arrêté hier matin après plus de 20 ans de tabac. J’ai tenté seule mais j’étais tellement fatiguée et dans l’impossibilité de faire quoi que ce soit que je suis allée acheter des matchs 21mg. J’en ai mis un à 14h. Ça m’aide un peu mais l’envie est toujours forte et la fatigue très très très intenses

Bonjour, depuis que j’ai arrêté de fumer je dort très mal j’utilise des gomme 4mg de nicotine pour tenir le coup levé la peu gêner mon sommeil car j’en prend une avant de me coucher

Bonjour, j’ai décidé hier soir d’arrêter de fumer, mon mari me suit dans l’arrêt…. J’ai donc acheté des patch et des pastilles. Je ne supporte pas le goût des pastilles le patch je le supporte mais le manque de la cigarette est présente comment ne plus y penser ? Par moment ça va mais d’autre moment c’est compliqué

Bonjour, cela fait 14 jours que j'ai arrêté et j'en suis fière. Je me sens mieux , je respire mieux, je mange de bons produits et y prends du plaisir, bref, je prends soin de moi. Mais ce dimanche et dimanche dernier, lors de repas festifs avec des amis, j'ai craqué et fumé plusieurs cigarettes. J'avais envie de profiter de ce moment joyeux sans me contraindre, de partager des discussions spontanées qu'on peut avoir à la pause cigarette lors d'un bon repas (il y avait aussi du vin). J'aimerais réussir à tenir bon dans ces situations car je sais que je vais reprendre à terme si je continue comme ça. Mais je voudrais aussi profiter de ces bons moments de lâcher prise avec mes amis. Que pouvez-vous me conseiller qui pourrait m'aider ? Merci à vous. Claire

Bonjour, depuis que j'ai arrété de fumer je dors très mal. Plus précisemment je fais énormement de cauchemars. Y-a-t'il une relation ? Étant égalelement suivi pour un trouble bipolaire type 2, je questionnerai également à ma psychiatre et mon psychologue. Vous remerciant d'avance pour votre réponse. Alexandra

J’aimerai savoir pourquoi ya t’il un impact sur le sommeil d’arrêter de fumer. J’ai arrêter depuis avant hier soir. Donc hier soir première nuit sans cigarette de la journée et j’ai tourné vire dans le lit c’était trop dur … je trouvais pas le sommeil

15 jours à peine d’arrêt du tabac et j’en suis à +4kg Comment faire pour stopper la prise de poids et perdre vite les premiers kilos pris

Je prends un patch et des pastilles 2,5mg (,,2matin,2midi, 2 après-midi,2soir et 2 au couché) et des pastilles 1,5mg devrais je prendre un autre patch en plus?

j’ai arrêté la cigarette depuis 20 jours je crois mais je continue de fumer une vapoteuse jetable, est ce que ça sert à quelle chose l’arrêt du tabac pour mon cardio ou presque pas sachant que je fume cette vapoteuse très très souvent ? merci pour votre réponse

J’étais fumeuse depuis 40 ans opéré œdème de reinke il y a un mois vu le chirurgien aujourd’hui tout va bien mai je vapote depuis deux jours sans tabac je sui aidante pour mon père âge et j’ai craqué mais à tabac sans cigarette