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1 semaine d'arrêt mais c dur j'ai le patch et la cigarette électronique pour les moments de manque mais il es vrai que le matin je tousse beaucoup moins je change mais habitudes de vie et alimentaires je marche pas mal mais je sents 1 manque quand même mon cerveau est adicte de la cigarette mais je voudrais tellement ne plus fumer car se n'est plus du plaisir les meilleurs sont celles après les repas en faite et le reste est nerveux je pense

J'ai arrêté de fumer définitivement en montagne. J'ai laissé doucement mon paquet se terminer. Et puis, au milieu de la nature, je n'avais plus aucun moyen de me procurer de cigarettes. J'avais des gommes nicotine et ça a été assez facile. Cela fait plus de 10 ans que je fume un paquet par jour. De retour de vacances, c'est là que c'est le plus dur, je dois tout réapprendre, mais je tiens bon et je me sens tellement mieux

Salut tout le monde, Ca y est, cela fais 3 mois que j'ai arreter la cigarette apres 6 ans a fumer quotidiennement ! Que des benefices, que ce soit pour le cops comme pour l'esprit. Ma sante physique c'est ameliorer, j'ai repris le sport pour remplacer la nicotine ! Je mange mieux et j'ai un tres bon apetit. Mon sommeil aussi c'est améliorer, je ne ronfle plus comme avant. Ma santé physique étant améliorer, le psychologique suit aussi. Tout va de mieux en mieux !

Bonjour à tous, Voilà maintenant 2 mois et demi que j'ai fumé ma dernière cigarette ! Pour arrêter, la motivation reste l’élément essentiel toutefois se faire aider peut s'avérer également très utile. Pour ma part j'ai eu recours à l'acuponcture. 4 séances ont été nécessaires pour calmer totalement les envies de fumer (réparties sur 6 mois). La séances coute 60 euros et ma mutuelle prend en charge 40 euros. Je recommande sincèrement cette méthode qui a pris un peu de temps mais qui a fonctionné sur moi.

Cela fait 12 jours que j'ai arrêté de fumer. J'ai fumé pendant 22 ans. Un matin je me suis levée avec l'idée que je ne reverrai plus mon fils si je continuais, alors ça a déclenché l'arrêt du tabac. Je n'ai pas eu besoin de patch juste le fait d'être pas assez soutenue par ma famille, mes parents ont divorcés. Mes frères et soeurs viennent me voir lorsqu'ils sont dans le besoin mais lorsque c moi qui suit dans le besoin, personne.

Oui c est possible. Je me suis arrêté de fumer depuis 10 jours avec patch et pastilles alors que j étais une grosse fumeuse. Mais psychologiquement c est toujours aussi dur pour moi. Des que j ai fini de manger ou des que je bois un café je cherche malgré moi une cigarette et je dois me rappeler chaque fois que ma recherche sera vaine. C est beaucoup de frustrations. Au bout de combien de temps ce type de réflexe passé?

bientôt 3 ans sans fumer, et je n’échangerais pour rien au monde cette nouvelle vie ! Je me sens tellement bien, j’ai même dû mal à croire que j’ai pu tomber dans le piège des sucettes à cancer, c’est comme si je n’avais jamais fumé de ma vie... et tellement d’énergie a dépenser! Fini la fatigue permanente, le manque de sommeil, la toux et les glaires du matin... courage à tous, si moi j’y suis arrivé, n’importe qui peut le faire

Je me suis fait opérer de la thyroïde le lundi 8 10 et je n avais pas envie d avoir un problème avec ma cicatrice du coup au retour à mon domicile j ai pris la décision de ne pas fumer actuellement je n en ai pas envie et j ai demandé conseil à mon médecin qui m à prescrit des patch J espère tenir car je sent un manque et ma plus grosse crainte c est la prise de poids

Ça fait 1 semaine que j’ai arrêté de fumer. Quelques moments où une cigarette m’a tenté, mais la force de se dire NON, le patch, et les gommes à mâcher, me permette de ne pas céder.  Je mange plus qu’avant (3 repas/jour au lieu d’1 et grignotage avant).  J’ai également arrêté le café afin de ne pas être tenté par une cigarette.  1 ère semaine et je suis FIÈRE DE MOI, mon entourage aussi (conjoint et enfant).

J'ai 41 ans, suite a un scanner thoracique, on m'a découvert un emphysème pulmonaire, je fumais 1 paquet et demi depuis un moment et j'ai commencer a fumer a mes 12 ans. Depuis 6 jours, j ai arrêté a l aide de patchs et de pastille a base de nicotine. Je me sens un peu fatigué mais je n ai pas de manque.. du moins les patchs m'aident beaucoup. N'attends pas une mauvaise nouvelle pour arrêter.... Car cela n'arrive pas qu'aux autres. Phil