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Bonjour Je suis une grosse fumeuse (1 paquet par jour minimum) j'ai décidé d'arrêter définitivement. Jai commence par réduire soit 1 paquet tous les deux jours, puis j'ai complètement arrêté depuis 2 Jours. Je m'inquiète car j'ai cette sensation de manque qui est normale mais surtout je suis déprimée je n'ai envie de rien et je pleure très souvent. Est ce normal ? D'avance merci pour votre aide. Jessica

Bonjour 15 jours sans cigarette j ai refume une cigarette et je m en veux y a t il des solutions pour eviter de recommencer merci

Bonjour, Aujourd'hui si je me permet de vous écrire ce message, c'est pour vous demander de l'aide de surmonter ce vide et le manque de ma cigarette, je vous remercie par avance,

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Seulement avant même de stopper, j’ai déjà peur des conséquences sur mon quotidien (travail, fatigue, vertiges, humeur) Étant peut être face à un sentiment stressant de l’inconnu, à quoi dois je m’attendre au quotidien ? Cordialement

Comment arreter de fumer définitivement

bonsoir, notre fils de 17 ans 1/2 est pensionnaire au lycée. La directrice du lycée autorise 3 cigarettes : matin à 8 h, midi et soir. interdiction de fumer à 10 h et dans l'après-midi. Or, il a été pris en faute à fumer pendant la pause de 10 h. nous pensons que cette limite de 3 cigarettes imposée par la directrice est hypocryte, et ne peut, raisonnablement, être respectée par des élèves dépendants. Nous sommes, ma femme et moi-même non fumeurs et préfèrerions bien sûr que notre fils ne fume pas. Nous voulions votre avis éclairé sur le problème d'imposer une quantité arbitraire aux ados, et d'autre part, il nous semble qu'autoriser la première cigarette à 8 h ne va pas dans le bon sens. merci par avance de votre retour bien cordialement Philippe G

Bonjour je veut arrêter de fumer le 27 janvier 2020 date importante, l'anniversaire de mon fiancé. Cette date me tient à cœur car j'arrête la cigarette pour me préparer à faire des fécondation in vitro. Le problème c'est que j'ai déjà arrêter plusieurs fois et à chaque fois je me sens déprimer et mon travail me stress comment je peut passer ce cap ? Bonne journée

Bonjour, Cela fais 4 jours que j'essaye d'arrêter de fumer je fumé depuis l'âge de 15 ans et j'en ai 31 aujourd'hui. La j'étais à 1 paquet par jour, le soucis c'est que ça fais 4 jours que je fume quand même entre 2 et 3 cigarettes et je n'arrive pas à arrêter complètement et même avec ces 3 cigarettes je ressent un état de manque tout le temps est ce normal ? Comment puis-je faire pour supprimer ces 3 cigarettes ? Merci

Bonjour, hier soir à 22h j'ai fumer ma dernière cigarette. Je m'énerve, ne fait que pleurer, ai envie de tout casser. Je n'arrive pas à me concentrer sur une série. Comment je peux me canaliser ? Je ne comprend pas et n ai pas envie de ne pas me contrôler et m'en prendre a mon homme ou mon fils ..

Bonjour je me présente Marina 19 ans j'ai décidé d'arrêter de fumer pour le bien de ma santé mais comment puis je tenir sans être violente avec les autres ? Y a t'il des aides