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Bonsoir, je fume depuis 25 ans en tout. J'ai décidé d'arrêter le jour de l'anniversaire de mon fils.14 jours en tout. Ça fait plusieurs jours que j'ai le nez bouché, plus d'odorat, plus de goût. Je tousse, nausée,fatigue, maux de tête et grosses irritabilités.je suis sous patch 21mg. Je prends un traitement depuis 6ans en tout faiblement dosé contre les troubles de l'humeur. Ce n'est pas ma première tentative et j'ai peur de rechuter. Auriez vous des astuces, des conseils à me donner?(je précise que j'ai fait un test pcr négatif) Merci pour vos réponses.

Bonjour, Hier après le sport (2h) j'ai eu du mal à respirer + mal aux poumons et au sternum, est ce que c'est lié à l'arrêt du tabac ?

Bonsoir, j'ai decider d'arrêter de fumer progressivement après 25 ans de tabagisme apres plusieurs mois de réflexion, ce mardi j'ai fumer une cigarette ce matin à 8h30 et es décider que c'était aujourd'hui que je me lançais car ma cigarette m'ecoeurait, j'ai donc mis un patch vers 9h je n'est pas refumer aujourd'hui mais je tousse beaucoup comme si j'avais fumer est ce normal ? J'ai voulu prendre un chewing-gum à la nicotine vers 13h mais j'ai eu des nauzés à la limite du vomissement donc je les jeter et mon envie de fumer es passée, est ce normal ?

Bonjour j’ai essayé beaucoup de choses pour arrêter de fumer mais je n’y parviens pas quel serait la meilleure méthode merci

Bonjour, J'ai commencé à réduire ma consommation de cigarettes depuis 2 semaines, passant de plus de 20 à une dizaine. J'ai un patch 21mg/16h. Je souhaiterais essayer les comprimés à sucer, mais je ne sais pas quel dosage prendre sachant que je souhaite les combiner. J'ai un score de 6 au test de fagerstrom. Merci d'avance pour votre réponse.

Est ce bien de vouloir juste diminué la cigarette par deux ? De passé de 20 a 10 cigarettes par jour . Merci

Bonjour, J'ai régulièrement des douleurs à la mâchoire. Que puis je faire ? Merci

Bonjour, j’aimerais savoir s’il existe des substitut de tabac si un jour je suis amené à craquer lors d’une soirée.  je parle de substitut qui se fume. Et si oui sont-ils néfaste pour la santé ? 

Voilà moi pas de volonté mais je vais essayer de m'en sortir

Comment faire