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Comment faire pour éviter de trop y penser aujourd’hui cela deviens vraiment difficile j’ai peur de re craquer

Je suis confiant et j'espère que grâce à vous, bientôt la cigarette ne sera qu'un lointain souvenir...

pourquoi j’ai craqué pour une cigarette

J'aimerais arrêter de fumer seulement je ne travaille plus et j'ai envie mais me frustre très vite est ce que les patchs m'aiderait ?

Bonjour j’aimerais arrêter mais j’ai pas motivation aimerais être aidé moralement et psychologiquement et avoir les meilleurs conseils. Merci

Je malade j ai un bopc et asthmatique je veux arrêter pour ma vie et mais enfants et petits enfants

Bonjour, j ai une bronchite depuis 3 semaines. Qui ne part pas . Je fume beaucoup. Que faire? Merci

Je fume parceque je suis stressée

J ai arrêté pendant 30 ans . Puis reprise, La cigarette était pour moi, 1 apaisant de stress. Trop d émotions, à m occuper de mes parents...etc... Et j ai peur de grossir ?

Comment savoir si jai besoin de substitut ? Je n'ose pas demandé les patchs et c'est dure de ne pas fumer