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J'ai arrêté de fumer depuis presque un mois. Le parfum, le goût, la sensation chaude de la cigarette me manquent, le geste aussi. Ne restent que des regrets, car quel bénéfice ? Aucun de concret qui fasse se dire que l'on fait bien de se torturer pour arrêter. Maintenant que cela fait un mois que le manque me ronge, je continue, histoire de ne pas avoir fait ça pour rien. Reste qu'entre la dépression, les kilos et la mauvaise humeur, on se dit que l'on est devenu un parfait non-fumeur, moins leur intolérance !

bonjour, voila une semaine que je ne fume plus, sans aide . alors je lis les témoignages et là je m'inquiéte. Que va t'il m'arriver et quand surtout ? parceque depuis une semaine je n'ai rien de ce que je lis : ni toux, ni fatigue, ni stress,ni prise de poids. je me dit que si c'est si facile j'aurais du le faire plus tôt. mais je crois que pour moi le retour de baton sera plus tard. Ya pas de raison. j'ai des envies de fumer mais c'est gerable.

Vendredi, cela fera 1 mois que j aurai arrêté de fumer...1 mois à voir la fierté dans les yeux de mes filles, 1 mois à entendre les encouragements de mes proches et 1 mois à sentir les remerciements de mes poches (elles se renflouent nettement) A part du positif je ne vois rien à ajouter...courage pour ceux pour qui c est difficile, ayez confiance en vous pour ceux qui souhaitent franchir le cap...La vie nous appartient et on en a qu 1 seule...

Je me rendais compte que mon côté respiratoire était de moins en moins bien, ensuite une de mes collègues, grosse fumeuse avait une voix très cassé, la voix d'un fumeur très grave, et là sa été mon déclic, je me suis dis alors la je ne veux pas devenir comme ça, donc j'ai essayé la cigarette électronique au grammage qui m'a convenu et ensuite je jonglais avec 0 gr en tabac et au 1er novembre j'ai tout arrêter, pour l'instant tout va bien.

J'ai d'abord voulu diminuer ma conso. Mais à 4, 3, 2 cigarettes jour, je me suis senti craquer... j'ai opté pour les patchs. Me voilà dans ma 5ème semaine d'arrêt du tabac, et mon 4èmè jour de sevrage à la nicotine... Et le pic semble passé. C'est bon, c'est libérateur! Et ce pic, qu'on souhaiterait tant déjouer, ou aténuer est l'incontournable. Un fichu quart d'heure, et je suis heureux de l'avoir traversé. J'ai le sentiment de pouvoir, maintenant, glaner le change "qu'arrêter de fumer peut me donner!"...

Bonjour déjà 21 ans que je fume plus suite au problème de santé de mes enfants et grâce également au pédiatre qui suivait mes enfants les patch et un suivi médical m’a aider dans les débuts J’ai commencé à faire du sport( footing ) Maintenant je peux courir 5km 10km 21km voir 30 km  Mon prochain défi serait d’apprendre à nager  tout est une question de volonté je vous souhaite avec mon témoignage que cela vous aidera courage et n’oubliez pas fumer tue sportivement bruno

Après 30 ans de tabagisme, j ai eu l opportunité de faire un examen complet de santé pour mes 50 ans et la j'ai décidé de changer de vie de prendre soin de ma santé et avec l aide d'un tabatologue et des p Atch aujourd'hui je ne fume plus je refais de l exercices je retrouve le goût en fait il y a beaucoup d avantages à arrêter de fumer, il faut se faire aider et une nouvelle vie s'ouvre à nous.

Bonjour, Fumeuse depuis au moins 30 ans, j ai enfin décidé d arrêter de fumer. J ai choisi le mois sans tabac pour avoir une motivation. Cela va faire une semaine que je n ai pas touché à une cigarette mais j ai quand même une cigarette électronique. Tous les jours, c'est un combat pour m ôter l image de cette cigarette. Je ne me considère absolument pas comme une ex fumeuse encore mais je suis déterminée et je ne veux en aucun cas replonger ! Suite au prochain épisode !!

Mon Mari et Moi avons décidé d'arrêter de fumer ensemble.Nous nous aidons avec les patchs nous avons fait la cure 24mg et là nous sommes au 14mg .Je n'en reviens pas aucun manque je fumais un paquet par jour voire plus ,je fumais beaucoup le matin au levé avec mon café.je me préparée mentalement depuis quelques mois et bien tout se passe bien quelques sucettes dans la journée surtout pour le geste .Et voilà tout se passe bien ainsi que pour mon Mari bon courage à tous

Bonjour j'ai arrêté le fumer début décembre 2021 je me suis aider de la cigarette électronique au début à 3mg de nicotine se qui représente pas grand chose en vue de ma consommation aujourd'hui 35 j'ai commencé à 12ans j'ai pu pour la première fois en de nombreuse année me faire plaisir financièrement le seule hic c'est que appriori je suis devenu asthmatique je ne sais pas si c'est temporaire on verra dans quelque semaine une fois que mes bronche aura évacuer 23 ans de tabagisme