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Bonjour j'ai arrêté de fumer le 12/10 a 1h du matin ma dernière cigarette en sortant du travail je suis motivée mais j'en ai fumée 1 le 13 à 17h c'est tout est ce grave ??

J’ai décidé d’arrêter de fumer le 1er novembre , mais là je me dis que j’arrête ds 17 jrs et j’angoisse déjà Je me dis que je ne vais pas y arriver

Bonjour Madame Monsieur je voudrais arrêter de fumer mais je suis vraiment dépendant de la nicotine, je fume un paquet de cigarettes par jour et j'ai des patchs de 21 mg et je fume toujours autant. Pouvez vous me dire ce qu'il faut que je fasse pour pouvoir arrêter de fumer, est ce qu'il y a un meilleur moyen pour arrêter. Je vous remercie pour votre réponse.

Je suis enceinte et j'ai une motivation pour arrêter de fumer. Mais j'ai envie de craquer a tout moment.. comment je peux faire? Je ne veux surtout pas faire subir ça a mon bébé ... Qui n'est encore qu'un petit embryon

Bonjour, Comment combler mon envie de fumer une cigarette svp? Cela fait moins de 24h et c'est déjà difficile

Bonjour j’arrête de fumer aujourd’hui c’est décidé mais j’ai peur car au moindre effort je suis essoufflée (escaliers, ménage, marche…) et ça me déclenche parfois des crises d’asthme. Hier soir au coucher je toussais comme tous les jours (toute la journée) depuis un petit moment avec expectorations mais pourtant je ne suis pas malade. Donc hier soir début de crise d’asthme donc bronchodilatateur. J’ai peur d’avoir la BPCO ça se trouve je l’ai sans le savoir et elle fait son chemin. Je fume depuis 6 ans j’ai 21 ans. 10 cigarettes environ par jour. Plus quand je suis entourée de fumeurs (ma famille). Mon compagnon avec qui je suis et vis depuis 3 ans lui a arrêté de fumer il y a 5 ans environ, il a 25 ans. J’ai peur pour lui car je fume souvent notamment en voiture à ses côtés. Toutes ces choses font que je me dois d’arrêter, ma santé et celle des autres est en jeu je l’ai compris. Pensez vous que si mes symptômes toux , et difficultés respiratoires nécessitent une consultation chez un pneumologue par exemple ? Merci

Bonjour, Cela fait 3 mois que je ne fume plus. Mais je ne peux plus sentir ma femme au sens propre . L’odeur du tabac froid m’écœure et me rend nerveux . Je n’arrête pas de lui d’arrêter de fumer et elle n’est pas prête. J’ai craqué et j’ai refumé. Je ne sais pas quoi faire. Merci pour votre réponse et du travail que vous faites

Bonjour, je suis enceinte de 2 mois et fumeuse avant je fumée 15 cigarettes par jour maintenant 5 par jours mais j'ai encore du mal a diminuer

Comment éviter l’envie de fumer ?

Bonjour, Cela fait 3 mois que j’ai arrêté de fumer et je ressens une certaine démotivation. Je m’agace de voir les fumeurs, je les envies de cette insouciance. J’ai l’impression que pour me récompenser je pourrais bien en fumer une seule. Comment stimuler ma motivation ? Je suis assez sensible au effet sur la santé et j’ai l’impression qu’on parle peut des effets entre 3 mois et 1 an. J’aurais bien besoin d’une étape intermédiaire. Pourriez vous préciser les effets à ce stade par exemple ? Bonne journée et merci