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Bonjour je souhaiterai avoir des conseils sur la meilleure manière de s'arrêter de fumer dois je le faire progressivement ou d'un coup ? Merci d'avance bonne journée

Quelle est la méthode la plus efficace pour arrêter de fumer ? Arrêter totalement ou diminuer progressivement ?

Bonjour j ai décidé s arreter sans aucune aide (pach, chewing-gum....etc) il va y avoir des jours compliqué si l envie est trop forte que me conseillez vous?

Bonjout pourriez vous me dire comment arrêter de fumer progressivement je suis actuellement à 1 paquet par jour merci

Bonjour. Je fume depuis 29 ans( j en ai 45) à raison d 1 paquet par jour. J ai déjà essayé d arrêter 1 fois 24heures. Cette journée a été horrible physiquement. Sensation d écrasement au niveau de la poitrine palpitation. Crise de larmes !! J ai envie de mettre fin au tabac mais j ai peur.

Voilà ca fais environ 15 ans que je fume j'ai déjà arrêté 3 fois la dernière fois que j'ai arrêté j'ai tenu plus d'un an et j'ai repris juste une clope comme on dit .... J'ai peur d'arrêté déjà pour le stress j'ai des gros couci de stress et aussi j'ai peur de grossir et c'est aussi mon passé t'en je fume des tube environ 30 à 40 par jour

Chaque fois que je suis stresser je fume

Bonjour, de plus en plus essoufflé et de moins en moins riche je souhaite arrêter Avec une forte dépendance je sais que je n'y arriverais pas seul Mon médecin traitant ne me.propose que la varénicline qui me fait un peu peur, et qui également à échouer lors d'un essai il y a une dizaine d année. Vers quel type d'aide puis je me tourner.

Bonjour. J'ai fais plusieurs tentatives d'arrêt, plutôt concluantes. Toujours avec l'aide de la cigarette électronique. C'est un substitut qui me convient et pallie efficacement au manque. Je suis un gros fumeur, 40 cigarettes minimum / jour. J'ai donc tenu une fois 6 mois, 1 fois 1 mois. J'en suis là à 12 jours d'arrêt total. Je précise que je suis très motivé et n'ai aucun doute. Pensez vous que la Cigarette électronique soit un moyen valable ? Je conserve un taux de nicotine de 12 mg. Je vous remercie par avance.

Bonjour, Je souhaiterai arrêter de fumer. Actuellement j'ai pris le parti de diminuer ma consommation. Jetais a 7/8 cigarettes par jour aujoirdhui J en suis à 2/3. Je me dis que dans quelques mois, je diminuerai encore. Est ce une bonne solution ? Merci de votre réponse. Cordialement