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Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 29 jours. Au départ, j'avais des patchs à 21mg mais au bout de 1 semaine, mal à la tête nausées mauvais endormissement. A 10jours, j'ai donc diminué à 14mg mais au bout de 20jours de nouveau impossible de dormir, migraines ect donc je suis passé à plus de patch. Actuellement, je prends 2 ou 3 pastilles par jours et aucuns symptômes de manque. Je voudrais savoir comment être totalement sevré et ne plus avoir besoin de ces 2/ 3 pastilles nicotiniques ? Combien de temps me faudra-t-il pour être totalement sevré ?

Bonjour, j'ai 18 ans et je fume depuis seulement 6 mois. Malgré tout je fume énormément (+10 cigarettes par jour) et depuis quelques temps il m'arrive des fois d'avoir mal dans la gorge, comme si j'avais une boule, ça me serre et c'est assez désagréable. J'ai vu des témoignages de personnes qui avaient aussi ce symptôme mais après des années de tabagisme. Comment se fait-il que j'ai déjà cela au bout de seulement 6 mois et est-ce que je devrais en parler ? Tout le monde me dit d'arrêter de fumer mais je n'en ai pas envie, ce n'est pas la réponse que j'attends même si je sais très bien que c'est la seule solution. Je me demandais juste si mon mal de gorge pouvait, par la suite, devenir quelque chose de grave ou non. Aussi il m'arrive de tousser énormément selon les périodes. Merci beaucoup

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis un mois car je suis atteinte de BPCO mais j'ai l'impression d'être davantage essoufflé et de respirer encore plus depuis l'arrêt du tabac. Comment est ce possible et cela va til durer ou s'améliorer.

Bonjour J ai déjà arrêté 3 ans après un suivi avec un tabatologue et des patchs. Mais j ai repris et depuis il m est difficile de tenir dans la durée. Cela fait plusieurs années que j essaye, mais je craque régulièrement. Je suis dans une spirale : patch, je craque qq jours/semaines...etc... Comment faire pour tenir ?

Bonjour, pourquoi je tousse autant ?

Est-ce normal que j'ai des maux de tête depuis que j'ai arrêté de fumer, ainsi qu'une toux plus persistante que lorsque je fumait. Merci de votre réponse

J’ai très mal dormi depuis deux nuits je me sent énervé stressé et pourtant j’ai toujours envie d’arrêter je me sent désarmé devant ça je ne veux pas subir un échec il faut pour ma santé mes petits enfants que j’y arrive à tout prix j’ai besoin de parler d’expliquer ce que je récent

Bonjour  Je veux arrêter de fumer. Dois-je arrêter totalement où puis-je arrêter progressivement en diminuant ma consommation avec des patch. Merci à vous pour votre aide

Bonjour comment gérer le stress svp

Bonjour Je fume 3 cigarettes par jour et je m’aide avec des pastilles. Dois arrêter de suite de fumer ? Merci