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Bonjour, J'ai 28 ans et suis enceinte de 3 mois de grossesse. Nous sommes les plus heureux des parents. Je fume la cigarette depuis 9 ans et il y a 2 ans je me suis mise à fumer du canabis car j'avais une algie vasculaire de la face grosse douleur oreille droite Insoutenable.. Depuis je n'arrive pas à m'arrêter pourtant c'est ce que je souhaite à 100 %. Je suis allé voir un acupuncteur et ça n'a rien donné. Mon bébé se porte bien et a bien grandit. Je n'arrive pas à me passer de ça c'est comme si je m'ennuyais sans et je culpabilise beaucoup pour mon bébé. Mes prises de sang sont bonne pour le moment. Jia dit à ma genyco que je fumais la cigarette mais c'est tout. Comment faire ? J'aimerai une aide car j'ai une famille très soudé avec une éducation je m'en veux de ce fumer aussi vis à vis d'eux. J'ai perdu mon frère petite et mes parents ont décidé de me raconter les faits car je ne pouvais fairz mon deuil. J'ai subi des violences conjugales avant avec mon ex il y a 4 ans mtn. Ça a était très difficile et la confiance en soi est dur parfois même si j'ai un conjoint et une belle fille formidable de 5 ans que j'aime. Merci de votre compréhension, Camille

Jais du mal .arrête de fumer. À cause d'un stress. Au quotidien. Le problème de ce stress. Sais Que je n'ai pas assez heure. De boulot. Quand je bosse .Je pense.pas à la clope. Car je suis occupé. Et concentré dans mon travaille Le problème. Pour moi sais dur.mais quand je travaille. Je ne fume pas.mais après mon travaille. Sais l'enfer. Comment faire. Explications

J'ai arrêté de fumer net le 7 Janvier 2020, j'ai craqué 3 fois depuis ou à chaque fois j'ai fumé 1 cigarette. Celles ci ne m'ont plutôt dégoûté mais cela n'empêche pas que j'ai encore cette envie qui me démange en ce moment. La semaine dernière ma mère a fait des examens qui nous on alarmés, elle souffre sûrement d'un cancer de l'ovaire mais nous sommes en attente du verdict, un examen complémentaire décisif aura lieu lundi. Je traduis ce manque par l'envie de faire passer quelques choses dans mes poumons, alors j'ai essayé la vapoteuse mais cela n'est pas ce à quoi je m'attends. Je trouve que j'ai un regain d'énergie et de temps depuis l'arrêt de la cigarette et j'en suis satisfaite mais l'envie de fumer me titille chaque jour. Comment y remédier aurai je dû diminuer ou l'arrêt net est une bonne idée?

Bonjour voilà 122 jours d'arrêt de tabac et j'ai craqué se matin car trop envie de reprendre alors que jusqu'ici sa allait niveau envie mais là c'est trop dure malgré tout je ne veut pas reprendre que me conseiller vous ?

Suite à une altercation bénigne et sans aucun rapport avec le tabac avec ma compagne, j'ai peur de craquer pour une cigarette. Heureusement, il est tard et je n'en ai pas chez moi... Ce n'est pas un besoin de nicotine, mais plutôt un besoin d'abandon, de renoncement sur les efforts déjà faits sur tous les plans, et le tabac en est une très petite partie..)

Bonjour , comment arriver a me lancer mon conjoint fume beaucoup ? Et je suis inquiète pour sa santé fumeur depuis plus de 20 ans 20 cigarettes par jour et il tousse énormément tout les matins , crachas il a même eu du sang parfois sifflement un peu et point bas du dos depuis un moment merci

Bonjour, aujourd hui c est mon premier jour d arret.. j écoute de la musique et lit un livre mais chez moi on me mets pas mal la pression entre un enfant en bas age et ma femme qui ne me laisse pas 2 minutes de tranquilité.. Comment resister a ne pas fumer? Merci

Bonjour, je me prépare pour arrêter de fumer après 30 ans d’après le test j’ai une grande dépendance puisque je fume plus de30 cigarette s par jour . J’ai fixé une date dans mon cas il est recommandé d’utiliser des substituts nicotiniques je vais utiliser des pastilles et des pashs est ce que je doits utiliser les patchs et les pastilles en continuant de fumer puis diminuer le nombre de cigarettes jusqu’a arrêt total de la cigarette? Ou arrêter la cigarette d’un seul coup et utiliser les substituts comme remplacent de la cigarette ? Merci

madame, monsieur, bonjour ou bonsoir, J'aimerais sérieusement arrêté de fumer et pour ça, j'ai pris l'initiative de remplacer la cigarette papier par la cigarette électronique. Quand pensez vous ? Il m'arrive d'avoir de "forte" envie de cigarette papier malgré un dosage de nicotine égale à 12mlg dans une capsule. Il y a aussi le faite que, quand je cède à cette envie après quelques bouffée de tabac, mon moi intérieur prend le dessus et me fait jeter ma cigarette a peine allumé. Ce qui je pense est bon signe pour la suite. De plus quand je prend les premières bouffées de cigarette papier, des effets très particulier interviennent comme, la tête qui tourne, une subite feignantise qui s'installe et le pire des effets, je sens le poison s'infuser dans mon corp et surtout mon esprit, je change subitement de façon de penser, d'humeur... Cela fait maintenant 10 ans que je fume, je suis aussi passé par le cannabis que j'ai arrêté il y a quelques années et ma consommation de tabac est entre 2 à 5 cigarette par jour, ce qui je pense est très faible mais paradoxalement me paraît plus dur à arrêter car elle sont fumé avec le café. J'espère que vous pourriez m'aider ! Bien Cordialement

J’ai arrêté de fumer depuis une semaine, j’utilise actuellement des patch à 7 mg/24h. J’ai des gros troubles de sommeil, j’ai du mal à dormi et si je dors un peu je fait que des cochemard . Auriez vous des conseils à me donner svp? Je n’ai plus de signes de manque de nicotine comme au début.