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Bonjour j'ai commencé avec des patch 21 arrêt tabac de temps en temps j'ai quand même envie de fumer si je la fume sa ne me donne plus rien en sensation est ce normal

Bonjour. J'ai arrêté de fumer pendant 4 mois. J'ai repris pendant semaines . Et là, ça fait 15 jours que j'ai arrêté de nouveau. Ai-je perdu les bénéfices de l'arrêt ? Dois-je remettre mon compteur à zéro ? Merci pour votre réponse

Comment ne pas prendre de poids puisque je suis dans l'incapacité de faire du sport

J'ai arrêté de fumer depuis une vingtaine d'années. Je suis maintenant dépendante des substituts nicotiniques, des gommes plus précisément. Je cherche à m'en passer, quelle est la meilleure approche ? Merci pour votre aide

Bonjour, j'ai arrêter de fumer depuis 3 jours après 23 ans a 1 paquet par jour. J'ai eu un declic d'un jour et voilà... Mais c'est dur... Je vapote a la place... Est ce si nocif que ça la vape? Je pense que c'est beaucoup moins nocif que la clope mais le fait de prendre de la nicotine (9mg) plusieurs fois par jour, rend t'il mes efforts vains?

Bonjour, je me suis procuré une vapoteuse pour m’aider à arrêter de fumer. Je sais que le recul sur cette méthode de sevrage n’est pas suffisant pour en tirer de réelles conclusions mais peut-être pourriez-vous me renseigner. Je me demande s’il vaut mieux avoir un taux de 6mg de nicotine et moins vapoter ou avoir un taux de 3mg mais peut-être plus vapoter. Merci d’avance pour votre réponse.

Est-ce normal de prendre plus de 5 kilos ou suis-je une exception ?

J’ai arrêté complètement la cigarette normale depuis vendredi. Je me contente de ma cigarette électronique avec du liquide à 6mg. Suis-je non fumeuse ? J’ai aussi l’impression de plus fumer avec la cigarette électronique qu’avec des cigarettes normales. Est ce normal ?

J ai remplacé la cigarette par la cigarette électronique avec un liquide à 3mg ce qui me convient . Mais on me conseille plutôt 12mg pour éviter la rechute . Qu en pensez-vous ?

L'odorat et le goût sont grandement améliorés. Du coup j'apprécie plus ce que je mange mais je mange plus. Combien de calories dépense-t-on en fumant une cigarette ? Quel exercice me permettrait de dépenser le même nombre de calories ?