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Puis je considérer que j'ai arrêté de fumer si je compense avec une vaporeuse ?

Bonjour à toutes et tous, Je suis fier de dire que j'ai complétement arrêté de fumer depuis le vendredi 29/12/2023, j'ai fumé pendant 2 ans une quinzaine de cigarettes par jour et j'ai acheté une vapoteuse jetable 0% nicotine menthe fraîche. L'envie est très difficile à combattre, dès que je passe à côté de quelqu'un qui fume ça me redonne envie de m'en griller une, avez-vous des méthodes pour ne plus avoir cette envie ? Recap : Je suis passé du jour au lendemain de la clope à la vapoteuse jetable 0% nicotine et c'est dur, des conseils ?

J ai arrêté de fumer la 1er janvier et je me questionne sur l utilisation de la cigarette électronique ou le patch . Laquelle de ces 2 solutions est la plus adaptée et moins nocives

J ai arretter de fumer il y a 3 hoirsmais j ai la cigarette électronique avec de la nicotine. Dois-je déjà me mettre à 0% pour des effets plus radicale ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 1 /12/23, je prends environ 4 substituts oraux 2 mg par jour et depuis peu je vapote juste de la menthe fraîche sans nicotine. Je devenais obsédé par l’envie de fumer une cigarette, je voulais savoir si la vapoteuse est un substitut ou il ne faut pas du tout vapoter ?

Bonjour cela fait 1 mois que j’ai arrêter de fumer et depuis une semaine j’ai l’e nez sec et comme des croûtes dans la narine du coup quand je me mouche j’ai toujours un peu de sang .. j’aimerai savoir si c’est normal ou pas ? Si cela fait parti des symptomes … merci

Bonjour, j'ai envi d'arrêter de fumer. j'ai envi d'essayer les pacths mais outre la nicotine, je pense que c'est le geste qui va me manquer le plus. Est ce ql'on peut vapoter avec des patchs? Je fume 5 cigarettes par jour, des cigarettes slim. Je vapote à coté avec du 6mg voir 3mg et même parfois du zero mg. Est ce possible de cumuler? et si jamais on craque et fume une cigarette avec un patch? ou juste en soirée? car je fume plus en soirée. Merci de votre aide Bon dimanche

J ai arrêté de fumer le 21 mai mais j utilise la vapoteuse ( avec nicotine 20mg) puis je commencer à diminuer la dose de nicotine ?

J ai perdu mon compagnon le 20 avril 2020 brutalement. J ai accompagné le papa de mon fils décédé le o4 février 2021. J ai arrêté le tabac le 13 septembre 2021.car symptômes d idm le bilan conclut à un rgo. Avec possible hernie mais rxlogue pas sûr c était un scan thoracique avec injection sinon ras. Pensez vous que l arrêt a pu participer au déclenchement de ce rgo important ? Sur des situations à vivre extrêmement difficiles. Sachez aussi que je suis médecin généraliste ce qui n arrange pas le stress. Merci de me répondre. Je tiens le coup sans substituts

Bonsoir Cela fait maintenant 16 jours que j'ai stoppé net le tabac sans aucun substitut, j'ai simplement fait une promesse et donné sa parole est sacré ! Par contre au niveau du corps j'ai l'impression d'être plus faible comme si mon corps voulait se venger et me faire payer toutes les substances que j'ai fumer. Pour infos : Je fumais une cartouche par semaine plus 2 paquets donc 12 paquets par semaine. Une vrai folie en gros. J'ai du repeindre ma chambre, et changer le ventilo de mon ordi qui avait grillé à cause du dépôt de nicotine tellement je fumais, en fait c'était plus une chambre mais un vrai fumoir... Les derniers temps je commençais a avoir mal aux crâne après avoir fumer une cigarette, une seule cigarette, la j'ai compris que mon corps m'envoyait un avertissement, et j'ai mis en gros 1 an avant d'arriver a stopper net pas simple mais le fait de faire une promesse a une personne qu'on adore aide car il n'y a pas de retour en arrière possible.