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Bonjour, Voilà j’ai arrêter de fumer le 25 mars donc il y a quelques jours seulement. J’ai toujours eu le souffle cours mais là depuis l’arrêt j’ai l impression que c’est pire et je ressent un un changement aj niveau des poumons ou bronches ( genre petite douleur ou juste sensation de poids ). Pourriez vous me dire si cela est normal svp ? Car du coup je déclenche des crises d angoisses.  Cordialement

Bonjour, J'ai commencé cette application car il y a plus d'un an j'avais eu un an d'arrêt de tabac et mon conjoint ne supportait pas de me voir fumer une cigarette en soirée tous les quatre mois. Alors il m'a offert une cigarette électronique et depuis je fume 20 fois par jours et j'ai des douleur au coeur et je n'arrive plus à respirer autre chose que l'odeur de mon liquide. J'aimerais arrêter d'être dépendante a la vapoteuse même sans nicotine

Bonjour Depuis 3 jours je ne fume quasiment plus; je fumais depuis 5ans suite à des violences conjugales je me suis réfugiée dans la cigarette.Je me suis sortie des violences mais j’ai compensé les séquelles par des bouffées de nicotine.Aujourd’hui j’en suis loin mais je ne sais pas comment arrêter définitivement la question se pose de quel arrêt? Je n’ai pas déjà pas racheté de tabac considérant que j’avais utilisé mon budget tabac du mois mais c’est difficile je n’ai pas fumé pendant une journée et le stress m’envahissant j’ai craqué mais je souhaite vraiment arrête de façon brutale est ce la bonne option? Je sais que si j’arrête progressivement je n’arrêterais jamais.  Pour dire mon dentiste m’a dit simplement dit qu’il allait encore m’extraire une dent; à ce moment avec deux dents arrachées, un appareil dentaire et des dents noires et qui cassent je n’ai pas réfléchi il faut arrêter mais est ce dur j’ai lu qu’il faut un an pour se stabiliser dans les envies.Est ce aussi dur en soi sachant que je suis motivée ?Est ce obligatoire de prendre du poids à l’arrêt?En3 jours je ne me suis pas gavée, le stress et l’énervement sont présents. Merci

Cela fait un mois que j'ai commencé mon arrêt avec l'aide patchs. Cela dit je n'ai pas complément arrêté, en effet je fume encore 2 cigarettes par jour. Ma consommation est donc passée de plus de 15 cigarettes à 2. Je suis déjà très fier de moi mais malgré tout ce n'est pas un arrêt total. Honnêtement ces deux cigarettes sont plutôt très agréables. Ma crainte est que lorsque je vais baisser le niveau de nicotine de mes patchs je reprenne mon ancienne consommation. Auriez vous un ou des conseils ?

Bonjour, J'ai peur d'arrêter de fumer car c'est ma béquille en cas de stress, d'angoisse, de tristesse. J'ai peur de ne pas réussir à affronter les coups durs sans cigarette. Que puis-je me dire ou que faire pour contrer cette crainte ? Merci

Bonjour, je vous écris car j’ai une question concernant la cigarette électronique. J’ai achete une cigarette électronique et j’aimerais savoir si c’est dangereux de vapoter ? Sur internet il y a des sites qui disent que oui, d’autres que non. Au travail pareil : certains collègues me disent que c’est aussi mauvais que la cigarette, d’autres que non... et du coup ça commence à me mettre le doute et je me mets a repenser à la cigarette alors que lorsque j’étais sure que la cigarette électronique n’est pas dangereuse je ne ressentais aucun manque. En vous remerciant

Bonjour voilà 7 mois et demi que j’ai arrêté de fumer, avec des patchs et pastilles. Je suis toujours avec des patchs dosés à 7. Bon parfois j’ai quelques envies mais franchement c’est surmontable. Par contre j’ai un problème avec mon poids, j’ai déjà pris quelques kilos depuis l’arrêt et je n’arrive pas à stabiliser voir perdre quelques kilos. Quels conseils pouvez-vous me donner s’il vous plaît. En vous remerciant

Bonjour cela fait 1 semaines que j ai décidé d arrêter avec l aides des patchs.( cela fait 12 ans que je fume). Cependant j'ai un problème, je n arrive pas à ne pas fumé le matin avec mon café ( mon conjoint est fumeur) ce qui rend la tâche compliquée. Je ne fume pas ni ne ressent l envie de fumer le reste de la journée. J aimerai perdre cette habitude, mais je je ne sais pas comment faire.

Bonjours, J'ai souvent du sang dans la bouche au réveil le matin depuis que j'ai arrêté de fumer, je suis passé à la cigarette électronique depuis cela peut t'il y jouer ?

Bonjour voilà 24jours que je suis à la vap et franchement je ne craque pas pour une cigarette sa c’est clair je suis actuellement à 9mg j’aimerais savoir si je peut diminuer ou pas !? Vue le nombre de Joris d’arrêt