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Bonjour, Je fume entre 3,4 cigarettes par jour. Je suis en patch 21mg mais au bout de quelques heures je pense à ma cigarette. Donc je voudrais essayer la cigarette électronique et m’expliqué comment ça fonctionne. Bonne journée.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer les cigarettes depuis 10jours. J’ai une cigarette électronique dosée à 16mg de nicotine et je m’autorise des cigarettes de CBD en fin de journée et le soir. Ces dernières ne contiennent ni tabac ni nicotine. Est-ce une mauvaise idée voire contre productif? Et enfin, plusieurs matin par semaine je me réveille en transpirant. Je dors maintenant sur une serviette de bain et je me couvre moins mais ce matin encore c’est arrivé. Est-ce normal ou inquiétant? Merci

En 1 mois j’ai pris 10kg peux on prendre des brûle graisse ou autre pour ralentir cela

Bonjour, J’étais passée sur des patchs à 14 mg et depuis quelques semaines j’ai de nouveau besoin de patchs 21 mg. Je culpabilise pour ce retour en arrière même si je n’ai pas craqué, mais j’ai peur que ça arrive. Y a-t-il autre chose que des gommes à mâcher pour m’aider (je n’aime pas le goût) ? Je me sens stressée et assez déprimée. J’ai arrêté de fumer il y a 5 mois et demi. Merci beaucoup pour votre aide. Séverine

Bonjour sa fait presque 1 semaine que jai réduit la cigarette et quand je fume sa commence à me donner un goût amer la cigarette ? Je voudrais savoir si sais un signe d'un bon sevrage contre la cigarette ? Bonne journée Sandrine

Bonjour Je suis sous varénicline depuis 3 semaines et j’ai arrêté de fumer il y’a 2 semaines. J’ai toujours de grosses insomnies qui me rendent extrêmement fatiguée. Je suis à 1mg matin et soir, j’essaye de prendre celui du soir vers 18h. Je n’ai pas revu mon médecin qui est en vacances. J’ai essayé tout un tas d’astuces pour dormir mais rien n’y fait, je peux m’endormir vers 2h ou bien me réveiller et ne plus me rendormir. Je suis à bout et j’aimerais vraiment que le sommeil s’améliore. Quels conseils pouvez-vous me donner svp? Merci beaucoup

Bonjour Est ce une bonne idée de vapoter pour arreter de fumer?

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 10 jours. Je fumais environ 11 cigarettes/jour et j'ai arrêté sans aucun substitut. Le sevrage se passe relativement bien malgré le fait que je sois très à fleur de peau... mais mon gros problème c'est le sommeil... je ne dors presque plus.. je suis réveillée après 2h30 de sommeil et impossible de me rendormir. Mon corps est tendu et je me sens très préoccupée. J'ai lu sur l'application que le sommeil revenait vers 15 jours. Que puis-je faire pour qu'il revienne réellement ? Merci beaucoup pour vos conseils

Bonjour depuis l'arrêt du tabac j'ai beaucoup de stressé des hauts et des bas niveau moral. Cependant je ne ressent aucun manque de cigarette ou envie de fumer (même à côté de mes collègues fumeuses ça ne me dérange pas du tout). À cause de ça je somatise et j'ai de grosse douleur sous la langue dans la gorge bouche etc.. Pensez vous que ça vient de l'arrêt du tabac (je suis à 33 jours sans fumer). Merci pour votre retour

J’ai arrêter de fumer la cigarette classique depuis 11jours maintenant et j’utilise la cigarette électronique avec un taux de nicotine à 6 est ce une bonne alternative ?