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Quelles sont les aides er méthodes fiable en cas de stress ou énervement importants liés à l arrêt du tabac

Bonjour, Au delà de la volonté qu elle est le meilleur accompagnement ? Patch ? Hypnose ? Ecig ? Se donner un tic au lieu d allumer une cigarette ?

Bonjour, Il y a 4 jours je suis passé de 15 cigarettes/jour à 0, au bénéfice de la e-cigarette. J’ai 20 ans, et cela faisait 8 ans que je fumais, 5 « sérieusement » (quotidiennement). D’après vous, mon tabagisme prématuré a-t-il endommagé mes organes dans leur développement : j’entends par là qu’ils seraient plus « importants » qu’une personne qui aurait fumé aussi longtemps mais commencé plus tardivement ? Quels examens puis-je réaliser pour dresser un bilan des dégâts du débat sur mon organisme après ces années ? Je vous remercie pour votre temps, et engagement.

Bonjour, Quand j'essaie d'arrêter de fumer, je pense constamment à la cigarette et de ce fait je résiste plusieurs heures mais ensuite je craque... Comment faire ?

Bonsoir fumeuse depuis l âge de 20ansmon problème est le suivant: moins je fume moins je supporte le tabac. Je suis presque à l arrêt total de cigarette et je n ai aucun mérite, je ne supporte tout simplement plus la cigarette. Sur la dernière année au fil du temps j ai diminué ma consommation et j en suis à 1 où 2 ou 3 cigarettes par jour depuis plusieurs mois Et parfois je ne fume plus pendant plusieurs jours car j ai mal aux poumons je tousse surtout toux sèche, j ai une sensation de trachée resserrée et toujours le nez bouché et je me sens mal. Bref est ce normal ? Merci de votre réponse car j avoue être assez inquiète

Bonsoir Alors je suis enceinte de 5 semaines pour mon deuxième bebe pour mon premier des que j ai appris ma grossese a 4 semaines j ai arrêter de suite et j ai pas toucher de toute ma grosseses. Sauf que la ca fait 5 jours que j ai appris ma grossese mais j ai du mal à m y mettre

Bonjour, Je tente en vain d'arrêter de fumer... mais je n'arrive pas à trouver le "déclic " pour arrêter... J'ai réussi à plusieurs reprises à diminuer le nombre de cigarettes par jour, mais à chaque fois, je tiens quelques jours, puis je me remets à fumer "encore plus"... Je mets des patch à la nicotine, mais je fume malgré tout...

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis un peu plus d’une semaine. Je me sens bien. Même si l’envie est présente très souvent, mais je me sens vraiment bien! Tout le monde me dis « ha mais les 15 premiers jours sont les plus facile! Tu verras au bout d’un mois! » pouvez vous m’en dire plus? Y a t’il des phases au sevrage tabagique? Merci!! Audrey

Je vois bcp de publicité sur les aimants pour l arrêt du tabac, je fume 1 paquet par jour depuis plus de 30 ans. J ai déjà essayé avec l aide de patch. Rien n y fait. J engoisse rien qu a l idée du manque et du stress suite a l arrêt du tabac. Donc les aimants sont t ils bénéfiques.

Bonjour Voilà ça fait 3 jours que j ‘´ai arrête ´´ mais enfin j ai pas réussi un arret complet en réalité il y a 1 que j arrive pas à supprimer Celle du matin Comment puis je faire car celle là c est juste une horreur je me l explique pas durant la journée où le soir bien sûr j ai envie mais l envie finit par passer mais pas pour celle la J essaie de tenir mais au d ´1:30 je craque littéralement