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Bonjour, J'ai 27 ans, fumeuse depuis plus de 10 ans. J'étais à un paquet par jour jusqu'à que je suive mon copain qui décide d'arrêter de fumer avec la cigarette électronique. J'ai donc moi aussi une cigarette électronique. Depuis une semaine je n'ai pas fumé, j'arrive à sortir avec des fumeurs, tolère l'odeur etc mais j'y pense tout le temps. Du matin au soir. Est ce normal ? Est ce que ça s'estompe au fur et à mesure ? Merci

Bonjour, J'ai passé le cap des 25 ans, et j'ai envie d'arrêter de fumer. Je change actuellement de boulot. Je me donne jusqu'à decembre pour diminuer et arrêter totalement. Ma question est, je vais changer de boulot d'ici 15 jours, un poste avec plus de responsabilité, un grand groupe français.. Bref ca fume, il y a du stresse.. Est ce vraiment le moment ? Ou c'est mieux que j'attende d'être installé à mon poste pour éviter de surenchérir avec le stresse de la nouveauté. Merci

Bonjour A combien de jours après l’arrêt du tabac peut on voir une augmentation de notre poids si il y en a une? J’ai arrêté il y a trois jours et ma peur de grossir est ma principale inquiétude , je pesais 30 kilos de plus il y a dix et j’ai réussi à m’en débarrasser mais le maintien à mon poids est toujours un combat, je commence à faire de l’activité physique le soir en rentrant afin de ne pas penser a fumer ni à manger

Quelles sont les aides er méthodes fiable en cas de stress ou énervement importants liés à l arrêt du tabac

Bonjour,bon je vous donne mon profil: J'ai pas encore de vraie barbe,j'ai encore des boutons, je mange énormément sans jamais grossir j'ai toujours fait un peu de sport(foot, natation, boxe). Sinon niveau sommeil certaines phases lors de ma seconde année prépa n'étaient pas top. Je voulais savoir justement , si le fait d'avoir fumé la clope de manière irrégulière aura eu une entrave à ma croissance et à ma taille maximale adulte . Pour vous donner un ordre d'idée : En seconde(15ans) j'ai fumé ma 1 er cigarette mais je fumais que très rarement à cause de la pression de mon entourage . Pendant les vacances, y'a toujours une période où je me permettais de fumer quelques cigarettes . Ensuite vers 16 ans et mon entrée en 1er, je fumais rarement. En terminale, seulement à l'approche du bac je fumais qq cigarettes en fin de semaine Soucis: 1er année prepa(17/18) je fumais un paquet la semaine par périodes irrégulières(pas toute l'année) puis en 2nd année j'ai mis fin ! Romaric.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis un peu plus d’une semaine. Je me sens bien. Même si l’envie est présente très souvent, mais je me sens vraiment bien! Tout le monde me dis « ha mais les 15 premiers jours sont les plus facile! Tu verras au bout d’un mois! » pouvez vous m’en dire plus? Y a t’il des phases au sevrage tabagique? Merci!! Audrey

Je vois bcp de publicité sur les aimants pour l arrêt du tabac, je fume 1 paquet par jour depuis plus de 30 ans. J ai déjà essayé avec l aide de patch. Rien n y fait. J engoisse rien qu a l idée du manque et du stress suite a l arrêt du tabac. Donc les aimants sont t ils bénéfiques.

Bonjour. J ai arrêté de fumer depuis 12 jours (Youhou!). Pour suivre les conseils de tabac info service (appli géniale au passage), j ai acheté des patchs ainsi que des gommes. Jusqu'à hier je n osais pas mettre les patchs car pour moi c est assez illogique: pourquoi s infuser de la nicotine alors que je cherche justement à me sevrer de cette nicotine? Seulement hier, la crise de manque etait telle que j ai mis un patch. Et j avoue que le procédé fonctionne: je me suis suis surprise a etre plus calme et n avoir quasiment plus envie de fumer. Ce qui m emmène à la question suivante: les patchs sont efficaces, ok. Mais existe t il un risque d accoutumance?et que va t il se passer lorsque je vais les arrêter? Merci pour votre soutien. Cordialement

Bonjour, cela fait 2 jours que j'ai arrêté. Je fumais beaucoup environ 60 cigarettes par jour. Je ne peux pas prendre de substitut car problème de coeur. Au bout de combien de temps , le manque diminue et au bout de combien de temps arrête ton de prendre du poids ? Merci d'avance.

Je suis un grand fumeur. Je fume depuis mes 13 ans je 53 ans aujourd'hui. Je fume 30 cigarettes par jour. Les plus important sont mes 3 cigaretres le matin apres le reveil avant et avec mon cafe. Viens ensuite des cigarettes apres manger midi et soir plus celle denuie. La cigarette je tout essaiė hypnose, lumotherapie, fil dans l'oreille. Accupuncture. Aujourd'hui jai une BPCO bien avence, lodeeur de la cigarette me dérange le gout nes plus le même depuis cette été ou j'ai décidé de voyloir arreter. Mon medecin mecoute pas et rigole un peux. Personne veut me aider