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Bonjour , je soihaiterai savoir si pour m'aider à arreter voys pouvez me prescrire des patchs ou autre svp ? Mon medecin traitant n'a pas de place disponible avant 3 semaines. Cela m'aiderait. En vous remerciant. Cordialement.

Est ce que après 6 jours d'arrêt de la cigarette, les envies peuvent être forte? Quels sont les changements dans l'organisme après ces 5 jours d'arrêt ?

Bonjour, j’ai arrêté il y a 5 jours. J’ai beaucoup de tensions dans le corps. Je suis assez stressée, voire déprimée. Combien de temps en moyenne dure cette période de tension? D’irritabilité?

Je suis toujours en train de chercher mes cigarettes combien de temps ça reste dans le cerveau ?

Bonjour, je fumais entre 17 et 20 cigarette par jour, arrêt le 25 octobre, je vapote du 9 mg, depuis une semaine lors d un effort je suis essoufflé, et mal o dos et du mal à marcher dehors au bout de cinq minute

Bonjour, Le 18 février dernier, j'ai consulté une hypnotherapeute pour arrêter de fumer. Mes motivations : reprendre du poids, reprendre ma vie en main. Car je fumais la cigarette, 7 en moyenne par jour, mais ce qui m I supportait le plus, c'était ma dépendance à 2 joints chaque soir. Malgre que je sois fatiguée, je ne pouvais pas me coucher sans fumer un joint le soir. Et ce depuis plusieurs années. J'ai décidé d arrêter avec de l'aide. Et je suis fière aujourd'hui de pouvoir dire que cela fait 3 semaines que je n'ai touché ni clope ni joint. Chaque soir je me répétais comme j'étais nulle, comme c'était de la merde, je savais quel effet néfaste il avait sur moi, ce ou ces malheureux 2 joints du soir. Encore moins de confiance en moi, des idées noires, parano... Un manque d envie de voir du monde,... Aujourd'hui je me sens mieux. Fière d avancer. Je suis plus active. Je mange mieux. Mais je suis dans un état de stress... De nervosité constante... Il y a des matins où ça va... Et d'autres ou je sens que la journée va être dure. Le plus dur pour moi, c'est que parfois je n'arrive même plus à supporter mes deux garçons. Je lis les effets secondaires du sevrage, que ce soit du tabac ou du cannabis. Et je vois bien que je peux chaque symptôme. J'ai une cigarette électronique ( zéro de nicotine) qui m'aide ces derniers jours. Mais j'ai vraiment la sensation que même si dans ma tête ça va, mon corps me dit que lui va très mal. Je me sens si mal à cet instant. Comment aider... J'attends de voir mon généraliste. En attendant auriez vous des conseils, de par votre expérience auprès d'autres personnes dans mon cas. Merci d'avance

Bonjour, aujourd'hui est mon 19ème jour sans tabac. Je tiens bon mais je dors très mal, je fais des rêves insensés sans arrêt toute la nuit, je me lève pour aller aux toilettes, je tourne je retourne dans le lit sans arrêt, je suis debout de bonne heure et une fois debout, j'ai l'impression de ne pas m'être reposé. Je suis beaucoup fatigué. De plus, voilà aujourd'hui une grosse semaine que j'ai la migraine sur le côté droit, par "à coups" tout au long de la journée. Ces maux sont plus violents lorsque je tousse ou quand je me penche en avant.. Les médicaments ne me soulagent pas. Est-ce normal ? Pensez-vous qu'il faudrait que je consulte ? Je vous remercie.

4 jours après mon arrêt complet de cigarette, j'ai craqué aujourd'hui j'ai fumé 4 cigarettes, la première à 10h30, la deuxième à 11h30 puis la troisième à 13h15 et la dernière à 13h45. Depuis je n'ai pas refumer. Je compte ne pas recommencer est ce grave pour arrêt définitif?

Bonsoir, Après avoir lu La méthode simple pour en finir avec la cigarette, d’Allen Carr, j’ai éteint ce que j’espère être ma dernière cigarette il y a environ une heure. J’avais déjà lu ce livre il y a six ans, et à l’époque ça avait vraiment marché : immédiatement après ma lecture j’étais motivé à arrêter, et même euphorique. Je ne me rappelle pas de difficultés particulières, bien que j’ai finalement repris au bout d’environ quatre mois. Néanmoins, cette fois, après la lecture, l’effet n’est pas le même. Je doute de ma décision et ne suis pas certain de tenir. J’en ai envie, pourtant. Je sais que le manque de nicotine n’est pas insurmontable, loin de là, et que les envies de cigarettes ne durent que quelques minutes. Mais j’ai peur que cela tourne à l’obsession. Que puis-je faire pour faire passer l’envie de cigarette quand elle se présente ? Merci !

Comment arrêté le tabac une bonne voie pour tou