Résultats de recherche

Bonjour je fume 10 cigarettes par jour et je ressent le manque comment faire ?

Bonjour, Quels conseils me donneriez-vous lors de moments conviviaux avec des amis fumeurs et quelques verres d'alcool?

Est-ce que les bénéfices sont les mêmes à l’arrêt de la cigarette quand on utilise des patch de nicotine ?

Bonjour, cela fait un mois que je diminue la cigarette je fumais 20 cigarette par jour, la première semaine de diminution j’en fumais 5 /j , la deuxième semaine j’en fumais 3/j et là 3 eme semaine j’en fumais 2/j maintenant je suis à 1/jour je la fume le soir je prend aussi dès patch 21mg que je garde 24 heure. Cette cigarette là j’ai du mal à ne pas la prendre , avez vous un conseil. Bonne journée.

Bonjour, cela fait un mois que je diminue la cigarette je fumais 20 cigarette par jour, la première semaine de diminution j’en fumais 5 /j , la deuxième semaine j’en fumais 3/j et là 3 eme semaine j’en fumais 2/j maintenant je suis à 1/jour je la fume le soir je prend aussi dès patch 21mg que je garde 24 heure. Cette cigarette là j’ai du mal à ne pas la prendre , avez vous un conseil. Bonne journée.

Je fais des écarts en ce moment ...je met le patch le lendemain et je ne fume plus ... j'ai peur de retomber dans le tabagisme

Contente de vous rejoindre. J'ai64ans et près de 50 ans de tabagisme. J'ai à mainte reprises essayé d 'arrêter de fumer, mais résultats compliqués. Je suis accro aux gommes à la nicotine. Mais même avec les gommes, après quelques jours sans cigarette, je craqué... Comment faire. Merci de vos conseil.

Je veux arrêter pour mes petites filles pour l'odeur pour ma santé mais j'ai peur de craquer....a la moindre stresse que je vais avoir ...surtout en ce moment ça ne fait que 4 mois que j'ai perdu ma maman on nest entrain de régler la succession et c'est très dur ..et je ne veux pas prendre de substitue pour ne pas mis habituer et jai peur de prendre du poids ça pourrait me faire recraquer comment faire merci de me donner des astuces car je galère avec mes soucis de santé à perdre le poids que jai pris..apres j'ai déjà arrêter des années entières sans rien mais pour le poids s'il vous plaît aider moi

Bonjour, j'aimerais avoir quelques renseignements et savoir si mes symptômes sont normale dû à l'arrêt du tabac, tout d'abord depuis le 18 mars 2020 j'ai arrêtè de fumer aujourd'hui il me reste un mois avant d'arriver à ma.première année sans tabac !! Je vous explique il y a un mois. J'ai arrêté les chewing-gum à la.nicotine, et je me sens hyper stressée, j'ai souvent du mal à respirer correctement je prend souvent de grande inspiration, j'ai l'impression que je n'arriverais jamais à retrouver une respiration normale !!! Cela en devient très fatiguant et angoissant !! Pouvez m'aider, ou me dire ce que je peux faire pour retrouver mon souffme normal !! En attendant votre réponse Merci et à bientôt