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Bonjour, j’ai essayer à partir d’aujourd’hui l’arret du tabac. Je me suis mise un patch en dosage 21 hier soir pour ne pas avoir envie de fumer dès les matins ... hors des mon premiers repas l’envie était trop forte .. j’ai donc fumée une cigarette .. je ne supporte pas trop les gommes à mâcher .. je voudrais donc savoir si il y avais d’autre moyens pour cumule avec les patchs

Bonjour, voilà un peu plus d'un mois que j'ai arrêté la cigarette... Je ne prends aucun substitut et depuis 2semaines je fais comme une dépression plus le goût de rien, fatiguée mentalement... De plus je constate que j'ai du mal à respirer comme si sur le coup ça me demandait un effort... Merci

Bonjour, Depuis octobre, plusieurs tentatives d'arrêt, en vain.. Certains moments de la journée, certaines cigarettes que je n'arrive pas à supprimer totalement. Merci pour votre aide, cordialement

Bonsoir j ai acheté une cigarette électronique pour m aider dans l arrêt du tabac. Est ce une vraie aide ? Je fume ça et 1 cigarette le soir avant de me coucher.

Bonjour, il faudrait que j’arrête de fumer pour ma santé et faire des économies mais je n’ai aucune motivation car pour moi le tabac a toujours était un plaisir. Que et comment dois-je faire ? Merci

Bonsoir C’est mon 9eme jour et j’avoue qu’aujourd’hui ça été très dur. J’ai eu énormément envie de fumer. Je suis sans patch mais j’ai une cigarette électronique avec un dosage de 6 en nicotine Est ce normal que cela soit sûr après 9 jour?

Bjr, depuis les patchs dimanche et 5 cigarettes par jour au lieu de 15, je souffre d insomnies

A une soirée avec apéro. J'ai tiré une bouffée puis fumé une demie cigarette. Je m'en veux. Est ce tout recommencer à zéro ? J'étais à 15 jours sans cigarette avec vapote avec 3mg de nicotine et 3 pastilles à 1.5 mg de nicotine. Dois je considérer mon écart comme une reprise à zéro en mode J 1 demain ou continuer à J+16 ? Sachant que je veux continuer à arrêter et tenir ? Merci de la réponse que vous m'apporterez. Peut importe votre réponse j'en tiendrai compte.

Bonjour Pour faire suite à votre mail, je n ai fumé aucune cigarette depuis le 29 Août 2020... je n ai ni manque, ni envie de fumer. Malgré quelque soucis de santé suite a mon arrêt (gensives, toux...) j ai tenu le coup sans trop de problèmes malgré 30 ans de tabagisme sans discontinuer a hauteur de quasiment 1 paquet par jour. J y suis arrivé a mon sens grâce au substitut que je me suis choisi, la cigarette électronique sur un dosage en nicotine de 9 mg avec une base vegetole pour éviter le glycol. J attends de descendre encore en nicotine pour l arret définitif de ce substitut au moins encore 1 an. En attendant si besoin je reviendrais vers vous pour vous donner l évolution de ma bagarre avec la clope. Bien a vous.