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Bonjour pour faire plaisir a un fumeur jai pris queques cigarretes mais jai jeter le paquet a la poubelle et maintenant je vapote

Ça fait presque trois mois que j'ai arrêté de fumer. Je ne tousse plus, je me sens bien et en accord avec moi-même, mais ce soir j'ai fumé environ 10 cigarettes en me donna.t l'excuse de l'anniversaire d'une amie, et parce que je suis hébergée deux semaines chez une fumeuse qui fume beaucoup et dans la maison. Ça me dégoûte mais j'ai quand-même arrêté de luter et j'ai craqué pour le "plaisir social"... Comment faire en sorte que ça n'arrive plus ? Sachant que j'ai pourtant réussi à arrêté en me dégoûtant progressivement mentalement.. c'est comme si j'avais abandonné alors que ma volonté est vraiment forte... et que je m'étais pourtant dit que dès que je serai tentée je prendrai des pastilles de nicotine... Merci, Sarah

Pourquoi prend on du poids à l’arrêt de la cigarette ?

Je suis déterminée à arrêter de fumer depuis plusieurs mois. Je n'achète plus de tabac. Mon mari s'est arrêté aussi. Nous fumions 2 ou 3 cigarettes par jour. Puis 1 ou 2 à la fin. Je me sens mieux sans et je dois impérativement arrêter pour ma santé. Mais je fume depuis 40 ans. Je culpabilise tous les jours. Ce qui génère du stress énorme. Il m'est arrivé de craquer pour 2 qq fois. Ce matin après un gros coup de stress. Du coup, je fume en culpabilisant pdt . Je culpabilise après car je pense que j'ai annulé tout le bienfait pour ma santé. Je prends 2 pastilles de nicotine à 1 mg par jour. J'arrive maintenant à les couper en 2. Mais celle du matin avec la chicorée le "permet" de démarrer la journée. Je dois m'en passer

Bonjour j essaye d arreter de fumer depuis debut octobre mes ma grande crainte c est de prendre du poids. Que faut il faire pour éviter t en prendre

Je fume depuis un an la cigarette électronique en journée et des cigarettes le soir, ou le we je ne fume que des cigarettes. Je pense me fixer comme objectif pour novembre de ne filer que la cigarette électronique (nicotine à 6). Est-ce une bonne stratégie? Je ne me sens pas capable d’arrêter les cigarettes sans la cigarette électronique . Merci de vos conseils.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer fin août car j'avais un petit rhume depuis 10 jours environ. Depuis ce rhume est de plus en plus important: nez bouché, je mouche vert, toux grasse et crachats verts. J'ai consulté un allergologue: rien. Mon médecin traitant avec toute une batterie de spray nasaux (même avec corticoïdes), inhalations, huiles essentielles, lavages de nez.... tout çà sans résultats . Consultation ORL avec fibroscopie nasale; rien, pas de polypes. Scanner des sinus programmé pour le 12/11 mais rien vu à la fibroscopie. Après tout çà j'ai cherché sur internet et découvert (aucun médecin ne m'en a parlé) que çà peut être dû à l'arrêt du tabac. Je continue les lavages de nez avec un spray salé 2 à 3 fois par jour mais pas de résultats.. Je dors mal, je tousse la nuit. Donc ceci est un appel à l'aide: Que faire? Combien de temps çà va durer? Est ce que c'est certain que çà vient de l'arrêt du tabac. J'ai arrêté toute seule d'un seul coup sans substitut ni rien. J'étais décidée . J'espère que vous saurez m'aider. Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 3 ans (cigarettes de soirées) grâce à la cigarette électronique. Sauf que n’ayant plus de contraintes (odeurs, être en extérieur, etc) je me suis mise à la fumer non stop de 10h à 22h car tout le monde fume dans l’open Space. Est ce que cela vaut le coup de faire un arrêt en douceur ? Y a t il un substitut ? Merci pour votre aide.

Bonjour, J’ai arrete de fumer lundi 9 novembre, j’utilise une cigarette électronique comme substitut avec 9mg de nicotine et j’ai experimenté hier des symptômes assez violents (vertiges, fatigue intenses, sensibilité accrue etc….) aujourd’hui je commence à aller mieux mais pourriez vous m’éclairer sur ça svp ? Belle journée !!!!

Combien de temps avant dois je arrêter de fumer du cannabis pr effectuer une prise de sang pr la récupération de mon permis de conduire. Merci