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J'ai toujours faim

Bonjour, cela fait 10 jours que j’ai arrêté la cigarette (sans substitut) après 15 ans de consommation à base de 5/7 cigarettes par jour. Cependant après 10 jours, je ne vois pas grand signe d’amélioration, je suis littéralement obsédé par le fait de fumer une cigarette, je n’arrive plus à travailler et je me fais souffrir psychologiquement.. hors, je n’arrive plus de nicotine dans le sang et la dépendance physique est censé être derrière .. auriez vous des conseils ?

Bonjour, A la maison je n'ai que des patchs de 24h en 14mg je ne souhaite pas les garder la nuit est ce que ca en revient a la meme chose que des 16h ou faut il impérativement des 16h ? Au niveau du dosage sur la journee ? Parce que arrivé le soir a partir de 17h j'ai très envie de fumer ...

La prise de poids est obligatoire

Bonjour, ma principale difficulté dans l'arrêt du tabac est de gérer la déprime et le sentiment d'abandon et de perte d'identité. Comment faire ?

Bonjour je sens que j ai envie de reprendre, mais je voudrai prendre une cigarette électronique sans nicotine qu en pensez vous

Est ce normal d'avoir des grosses crises de larmes sans raisons particulière depuis l'arrêt du tabac ?

Est que le sevrage par laser est efficace ?

Bonjour j’ai actuellement un traitement pour de l’hypertension, puis-je mettre des patchs nicotine pour mon arrêt du tabac ?

Bonjour, je me suis donné un défi pour le 1 novembre d arrêter de fumé, je voudrais bien me préparer pour cela, j aurais besoin de conseil pour bien réussir ? Parce que je suis motivé d arrêter une fois pour toute merci.