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Bonjour J’étais jusqu’à dimanche dernier entre 12 à 14cigarette par jours mon médecin m’a donner patch à 14mg hier soir à 21h30 grosse engrosse donc j’ai retiré remis un patch et retiré au coucher ce matin un pharmacien m’a dit c’est sûrement le dosage qui n’est pas bon de facto j’ai pris une boîte de 21mg et là au bout de quelques heures angoisse palpitations et surtout grosses rougeurs au niveau du patch j’ai retiré et remis un 14mg et là j’étais pas bien du tout j’aimerais savoir ce que vous en pensez pour mon dosage patch svp ? merci de votre retour et votre aide

Bonjour J ai arrêter de fumer il y a 5 jours avec un patch de nicotine 21 .je fumait entre 10 et 15 cigarettes par jours.je ne suis pas à ma première tentative la dernière fois que j ai arrêter j ai repris car quand je suis passé de 21 mg a 14 mg j ai ressenti beaucoup de manque cette période a été très dur a gérer j ai grossi et je n' ai pas supporté en plus d avoir tout le temps envie de fumer, du coup j appréhende le passage au 14 et au 7. J'avais gardé 1 mois les patchs 21 mg puis 1 mois les patchs 14 et pareil pour les 7 . était il trop tôt ? Je suis déterminée mais je sais que si je ressens trop de manque cela risque d'être compliqué Merci beaucoup

Bonsoir jai arreter de fumer et l alcool le même jour cela va faire 4 semaine mais voilà je déprime j'ai des idées vraiment noire plus envie de sortir je me sens mal ques que je dois merci

Bonjour J'en suis à mon 9eme jour d'arrêt. Je n'utilise que des patches pour le moment. Je sens qu'il me faudrait davantage, par exemple l'hypnose, qui avait bien marché à mon dernier arrêt il y a six ans. Hier j'ai craqué et j'ai fumé une blonde. Je ne l'ai pas trouvée bonne et ai culpabilisé à mort toute la journée. Est-ce que cette unique cigarette remet en question tout ce que j'ai gagné depuis mon arrêt ? Merci pour votre réponse

J’ai arrêté de fumer avec patch 21mg depuis une semaine mais j’ai un très mauvais goût dans la bouche et je pense que j’ai mauvaise haleine, est-ce que ça vient des patchs ? Quelle est la cause? Y a t’il une solution pour que ça s’arrête ? Combien de temps cela va t’il durer?  Merci beaucoup

J'ai pris 6kgs en 3mois je suis désespérée que faire

Bonjour j’ai quasi arrêter de fumer, mais c’est souvent le même jour avant d’entamer ma plus grosse journée de la semaine que l’envie me reprend, je stress. Par ailleurs je suis suivi par un thérapeute avec qui je travaille sur l’estime de moi même. Peut être avez vous des conseils pour que je me détache des situations qui me procurent du stress ? Merci bcp

Quand je fais fasse à une situation difficile,je pence à la cigarette. Que faire pour arrêter de fumer définitivement ?

Est-ce que vapoter (e-cig à 2mg de nicotine) à la place de fumer me donne les mêmes bénéfices sur la respiration, le taux de monoxyde de carbone dans le sang, l'endurance, etc.? Sinon, à quels éléments la capote nuit le plus (respiration, endurance, etc.)?

Bonjour, je suis fumeuse mais je ne fumes jamais chez mes proches. A chaque fois, je descends en bas de l’immeuble ou sort sur le balcon s’il y en a un.  Mon problème c’est mon voisin au dessus de chez moi. Je fumes à la fenêtre de mon salon et plusieurs fois il jette de l’eau, et c’est de plus en plus important. Aujourd’hui, il faisait beau, fenêtres ouvertes : et hop d’un coup c’est comme si on avait jeté plusieurs sceaux d’eau venant d’au dessus : mon canapé, ma bibliothèques, mes livres auquel je tiens beaucoup,…. Il y avait plein d’eau dans le salon. Cela dur depuis des mois. Là , j’ai craqué et suis monté demander qu’ils arrêtent de jeter de l’eau.  Le monsieur est descendu après, très agressif. Selon lui, il est dans son droit car il dit ne pas pouvoir ouvrir sa fenêtre à cause de moi. C’est tellement malhonnête car je suis rarement chez moi. De plus je fumes seulement à la fenêtre de mon salon; je pourrais fumer à la fenêtre de ma chambre : je pense que là, c’est l’inondation chez moi !!!! Pour moi , je suis dans mon droit : je vis dans un F2, j’ai un chat . C’est petit donc je fumes à la fenêtre . Mon voisin est très menaçant, et il me dit que je dois fermer mes fenêtres !!! Rassurez moi, je suis dans mon droit ??  Je vous assures que je respecte les non fumeurs ; il m’arrive de m’isoler quand je suis dans la rue pour ne pas gêner, je ne fumes pas dans le couloir, ascenseur,…) Je n’ai aucun problème avec ma voisine qui habite à côté et pourtant sa fenêtre est juste à côté ( non fumeur). Je n’ai jamais eu de soucis avec mon voisinage mais là ça devient invivable. Je subit les menaces, les jets d’eau, .., Est ce que je peux faire quelque chose ??? Mon voisin a t’il le droit de jeter de l’eau ainsi ??  Je vous assure que je suis une fumeuse qui respecte les non fumeurs, mais chez moi, je ne peux pas faire autrement !!!  S’il vous plaît, que dois je faire.  Merci d’avance pour votre réponse.  Cordialement.