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je cherche a arreter suite a un infractus mais je 'arrive pas a m'inscrire et obtenir le kit qui pourrais m'aider. je fume depuis 32 ans et je sais que sans aide extérieur je ne pourrais pas arreter totalement merci

Comment gérer le manque de nicotine? Je suis très vite sur les nerfs quand je ne fume pas j’ai beaucoup de mal à gérer c’est moment il m’est même déjà arrivée de pleurer .. demain j’arrête de fumer et j’ai très peurs que sa se passe de nouveau comme ça

Dépendante depuis plus de 15 ans j'ai plus que tout envie d'arrêter de fumer mais j'ai l'impression que je n'y arriverais jamais peut-on avoir des coach à qui parler en cas de besoin si nous sommes sur le point de craqué ?

Bonjour depuis l'arrêt je resens du stress et je voudrais avoir d conseil car depuis 3ans je suis sur anxiolythiques pour d crise d'angoisse pourriez vous me dire comment géré merci d'avance

Bonsoir Ma date d arrêt est fixée au 26/02. Je teste de retirer 4 cigarettes sur la journée quand je travaille. Sur 2 fois j avais mal dormi la veille...lié au veille de reprise Et lorsque lundi et aujourd hui j ai retiré mes pauses clopes je ressens un fatigue..est ce le hasard ou bien est ce lié au faite de pas fumer pendant plusieurs heures ? Merci d avance pour votre réponse. Cordialement Sarah

Je m’appelle Aurelie et voilà 10 jours que j’ai arrêter la cigarette sans rien ( je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour) depuis je vis un calvaire je vomis j’ai l’impression de ne plus respirer correctement je ne dors plus je suis fatiguée suite à cela je suis aller au urgence où ils me disent que j’angoisse et je suis allée voir mon médecin qui me dit que j’ai arrêté trop brutalement je ne sais pas quoi faire car j’angoisse est ce que je prends des patch ou la varénicline je vais voir un hypnotiseur jeudi

Bonjour Après un mois avec des patchs à 14 je suis passé à 7 mg plus des pastilles c'était dur ... j'ai tenu bon pendant environ 2 mois puis l'envie de fumer était très forte et j'ai cédé!!! Je n'ai fumé que quelques cigarettes le soir pendant quelques jours Bien décidé à ne pas replonger j'ai repris les patchs à 14 Ça va très bien J'ai très peur de passer à 7 et de replonger .... Quel conseil me donneriez vous ? Je ne suis pas tranquille de rester avec des patchs si longtemps ....

Bonjour excuser moi de vous déranger mais j'aimerais savoir comment gérer mon stress sans prendre des médicaments Merci davance

Bonjour, Je m'aperçois aujourd'hui que je suis vraiment dépendante à la cigarette, et que j'ai vraiment besoin d aide, j'ai arrêté quelques heures... Je suis littéralement devenu folle, colère contre tout et surtout contre moi, stresse intense, pleure pendant des heures, envie de tout foutre en l'air, une ados en crise. J'ai re fumer, je suis redevenu moi même, mais je l'ai dis à mon ami qui a arrêté en même temps, il est très déçu et en colère et moi aussi contre moi. Aidez moi svp

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer le 28 Avril dernier, j’ai failli craquer à plusieurs reprises surtout pendant l’apéritif... Même si je ressens les bienfaits au niveau de mon souffle et de ma condition physique, Je me sens mal et très stressée. Avez-vous des tuyaux pour ne pas craquer . Merci d’avance. Bien cordialement