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Bonjour J'ai diminué drastiquement de fumer depuis 2 jours et je voulais savoir s'il était possible de faire de l'hyper reactivite bronchique sans avoir complètement arrêté de fumer? J'ai des douleurs dans les poumons, dans la gorge, dans la trachee, avec Les ganglions de La gorge enflés et quand je m'allonge sur le côté c'est comme si quelqu'un me marcher sur les côtes. Je voudrais savoir si ça pouvait être de l'hyper reactivite bronchique ou s'il fallait que je consulte un médecin rapidement Merci beaucoup de votre aide

Bonjour, Voilà une semaine que j’ai arrêter de fumer sans substitut nicotinique, mais je sens que ça devient difficile si je prends des substitues est ce que je perdrais les bénéfices et redeviendrez dépendant à la nicotine ? Au bout d’une semaine qu’elle son les bénéfices pour mon corps ? Cordialement Anthony Cordialement

Bonjour, J’ai arrêté mercredi et j’aimerais savoir comment gérer la soirée de dimanche soir. Je vais à une soirée pour regarder la finale de la coupe du monde, et il y a des risques que je craque. Pourquoi ? - j’ai des amis fumeurs - je compte boire un peu - l’excitation de la soirée Comment puis-je gérer alors que je viens tout juste de commencer mon sevrage ? Merci, Fatima.

Quelles sont les techniques efficaces pour commencer à diminuer le nombre de cigarettes que je fume par jour ?

Bonjour , Je voudrais vos poser une question le stup Car j’en fume et je me suis toujours demander si j’arrête de fumer la cigarettes , esque je vais pour le stup aussi??? Merci de votre compréhension

Bonjour je vien de mettre mon 1er patch pour essayer d'arrêter ( je nes pas vraiment le choix j'ai 25 ans et je tousse énormément depuis 3 mois jai vue un pneumologue je doit faire un scanner car jai quel que chose a la radio des poumons... ) et le patch me gratte beaucoup sa fait 20 minutes que je les es ce normal ? Ces un 14mg Cordialement

Bonjour J ai arrêté la cigarette il y a un peu plus d un mois maintenant en faisant 2 séances d hypnoSe Tout va bien à pat l augmentation de l appétit et de nombreuses fringales ,je n ai pas de substitut Je marche 2h/jour aquagym 1/semaine et longe côte Je mange bcp de fruits et légumes j ai pris 1kg J espère que ces’ fringales vont cesser !!! Ou doit je prendre un substitut Merci bcp pour votre patience à me lire et j attends vos conseils Cordialement Claudine

Bonjour, Cela fait 6 jours que j’ai arrêté de fumer (42 abs et fumeuse depuis mes 15 ans). J’zi L’impression de penser tout le temps à la cigarette et que ces pensées ne me quitteront jamais. À quel moment cela se calme ? Comment penser à autre chose ? Merci

Bonjour, Je mange peu, je suis végétarienne, je fais également du sport, une heure environ par jour (cardio, jogging, marche rapide, natation), du yoga et de la relaxation. J'ai toujours eu un poids hyper-stable.jusqu'à il y a environ 3 ans où j'ai pris 11 kgs à cause d'une hypothyroïdie. Je les ai perdus à grand peine il y a juste quelques mois et je garde un souvenir effroyable de ma période de surpoids ! Je crois pouvoir dire que je suis déjà les conseils que vous donnez pour rester mince. Je ne vois donc pas ce que je pourrais faire de plus pour éviter de grossir si j'arrête, sauf à me nourrir de salade verte sans vinaigrette et m'exténuer en heures de cardio, à supposer que j'en aie le temps. Cette crainte est mon principal frein. J'ai arrêté sans trop de difficulté plusieurs années consécutives dans le passé, mais j'avais pris au moins 6 kgs à l'époque et, idem, j'en garde un très mauvais souvenir. Merci de vos conseils.

Bonjour, je souhaite fortement arrêter de fumer. Je pense que les patchs pourraient m’aider. (Je pense compléter cela par des bâtons de réglisse pour substituer la gestuelle.) Ma question est la suivante : combien de temps faut il utiliser les patchs pour être assurer d’un arrêt bien definitif?