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Bonjour, merci pour votre soutien. En fait, j'essaie de tenir mais au fur et à mesure de la journée, surtout le soir, je ressens une grande pression. Donc, je craque sur une cigarette. Depuis que "j'ai arrêté" de fumer, je me suis limitée à une cigarette par jour, pas tous les jours, mais je crains que cela ne dégénère en plus qu'une... car j'ai envie de fumer ! En gros, je tiens mais... j'aimerai vraiment tenir le coup. Merci !

Bonjour J'ai souvent arrêté 3 jours mais szns volonté d'arreter totalement. Aujourd'hui je souhaite aller plus loin. Mais j'ai peur de grossir sachant que j'ai perdu 7 kilos en 7 mois en faisant attention à ce que je mangeais mais aussi en faisant plus de sport. Je ressens deja de l'anxiete à l'idée de vraiement arreter. Merci pour votre aide.

Bonjour, je dois impérativement arrêter de fumer pour des raisons de santé. Je ne sais pas comment m'y prendre. A quel moment et comment me fixer une Date sans craindre cette date butoire? Merci pour votre réponse

Depuis 2 jours j ai des boutons partout sur le corps je dois laisser tomber la vapoteuse qui m aidait bcp. Comment la remplacer et ainsi poursuivre mon arret de tabac ?

Depuis que j'ai arrêté de fumer C'est a dire 1 mois et demi je n'arrête pas de grossir alors que je ne mange pas grand chose comment faire pour revenir à mon poid initial Merci

Comment arrêter la cigarette du matin ?

La plus dur c est la 1 au café du matin j fais comment demain

Bonjour, Premier jour sans tabac. J’avoue que ce n’est pas simple mais j’ai l’impression que c’est plus l’habitude qui me manque plutôt qu’autre chose. Par ailleurs mon cerveau n’arrête pas de balancer entre « aller fume c’est pas grave tu arrêtera après l’été » et le « fume pas, sa te pourri la santé et si tu dois te faire opérer de la cheville tu doit arrêter le plus rapidement possible en plus tu part à Disney dans 1 mois donc sa te fera des économies » je suis déjà très stresser de base mais alors là je crois que c’est pire

Bonjour, actuellement enceinte (je suis dans mon 4e mois) je fume et ca me fait culpabiliser mais j'ai du mal a arrêter. J'ai bien diminué mais je n'arrive malheureusement pas a arreter. Je souhaite me reprendre en main et reussir a arreter. A mon stade est il encore benefique pour la santé de mon bébé si j'arrete le tabac ou est-il deja "trop tard". Merci d'avance de ne pas me juger. Et lerci pour votre reponse. Bonne soirée

Bonjour, J'ai une sensation de souffle coupé depuis mon arrêt du tabac (3 mois 1/2 jusqua présent) je pensais que ça allait s'arranger avec le temps mais j'ai toujours une gêne et une sentation d'essoufflement rapide lorsque je marche rapidement par exemple et je pensais augmenter mes capacités sportives et respiratoires mais je n'en ai pas l'impression. Est ce normal ?