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Bonjour Ça va faire un an que j'essaie d'arrêter de fumer mais je n'y arrive pas toute seule J'ai essayé les patches et l'hypnose A chaque fois que j'ai un soucis je me réfugie dans la cigarette

Je viens de reprendre la cigarette 3 ans après l'arrêt. J'ai besoin de conseils pour stopper ce qui n'est pas encore, me semble-t-il, devenue une dépendance .

Bonjour je voudrais savoir si il y a une soucis s'il je prend un patch 7 avec des bombom à sucer pour réguler mon niveau de nicotine et allez progressivement ,,, et ou je peux coller le patch sur le corps ,,, j avais déjà réussi à stopper 14 mois et j ai repris 5 mois , je recommence a nouveaux ,,, merci de vos réponse  Cordialement

Bonjour, je vous écris parce que ma partenaire (20 ans) est une ancienne fumeuse depuis quelques mois mais nous nous inquiétons beaucoup de ce que ce passé de fumeuse pourrait provoquer à l’avenir. Elle fumait q’2 ou trois cigarettes par jour pendant 7 ans et a combiné pendant un an la cigarette à la pilule contraceptives. Maintenant qu’elle ne fume plus, est-il possible qu’elle soit un jour complètement « purifiée » de tous les effets négatifs liés au tabagisme (y compris le fait de l’avoir combiné à la pilule contraceptive) et si oui combien d’année faudrait-il environ pour qu’elle ait exactement les mêmes risques pour la santé qu’une personne qui n’a jamais fumé ? (nous sommes particulièrement inquiets au sujet de la combinaison tabac + pilule contraceptive). Merci d’avance pour votre temps et votre réponse que nous espérons détaillée.

Je bois bcq d'eau de de tisane mais j'ai toujours faim. Que puis-je faire?

Bonsoir, j'ai mis ce matin mon premier patch pour arrêter de fumer. J'ai fumé 2 cigarettes ce jour, alors que d'habitude je fume un paquet voir un et demi par jour. J'ai peur de ne pas tenir le cap et comment arrêter totalement la cigarette sans pour autant ressentir de frustration ?

Bonjour cela fait 4 ans que je fume mais je n’arrive pas à arrêter j’ai rôtir essayer les substituts nicotiniques, la vapoteuse rien n’y fait et je fume au moins 15 cigarettes par jour . Que faire car cela a un coût et détruit la santé , merci à vous de m’aider

Bonjour, actuellement je fumes 6 cigarettes par jour maximum mais je n'arrive pas à arrêter. Je fumes principalement le matin au réveil et au travail mais rarement l'après midi. Je finis le soir avant de manger ou après manger par une cigarette. J'ai tenter de ne plus fumer le matin mais cela n'a pas marché, je fini part fumer plus l'après midi ou l'inverse. Le week-end je ne fumes que 2 cigarettes voir 0 si tout ce passe extrêmement bien. Voilà j'aimerais si possible avoir un conceille ou plusieurs. Merci de l'attention que vous me porterez. Cordialement.

Bonjour ça fait 4 mois que j’ai arrêté de fumer car j’ai appris que je suis enceinte et bien évidemment je ne veux pas reprendre après l’accouchement. Mais ma question se porte sur des glaires, il m’arrive encore, quand je me réveille le matin, de sentir un inconfort dans la gorge et quand je crache je retrouve encore des glaires dans la salive. Combien de temps faut-il pour nettoyer complètement mes poumons et est-ce qu’il faut que je fasse quelques choses pour améliorer le processus et est-ce que c’est normal de les avoir après 4 mois d’arrêt complet ? Merci

Bonsoir, deux semaines d'arrêt sauf que je fume tjrs 2 clopes le matin ensuite je met un patch de 14mg .Les plus dur à arrêter ,comme si rompre définitivement avec la cigarette n'était pas possible