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Bonjour, comme beaucoup d’autres personnes je fume énormément et je souhaite vraiment arrêter je souhaiterais savoir ce que je peux faire pour remplacer le besoin de nicotine un substitut qui m’apporterait les mêmes besoins que m’apporte la cigarette. Merci d’avance pour votre réponse. cordialement.

Bonjour, cela fait 8 mois que j'ai arrêté de fumer à l'aide de chewing-gum à la nicotine. Je suis passé de 4 mg à 2 mg mais malgré tout je n'arrive toujours pas à arrêter les chewing-gums ni à les diminuer les prises. Que faire ?

Bonjour, excusez-moi de vous déranger. J’ai arrêté de fumer le 6 janvier (il y a 9 jours) et depuis je me sens vraiment déprimé, je pleure par intermittence et de manière un peu incontrôlable ça peut durer pendant 1 ou 2h au maximum puis ça reviens quelques heures plus tard. C’est un peu pesant, est-ce normal ? Y’a t’il quelque chose à faire pour que cela cesse ? C’est un peu extrême mais j’ai le sentiment que seul le fait de fumer réglerait le soucis mais bon je me doute que c’est pas la solution. Merci beaucoup de votre retour ! Constance. PS : jusque-là je n’ai pris aucun substitut autre que la nourriture ou l’eau.

Pourquoi quand je fumais,je me levais aussitôt car je savais que j'allais fumer. Maintenant j'ai dû mal à sortir de mon lit pourquoi ?

Combien faut il de temps d’arrêt pour ne plus ressentir le manque ?

Toujours envie de fumer après un repas le soir comme le matin et le midi

Bonjour, Cela fait 16 jours que j ai arrêté de fumer sans aucun substituts nicotinique ( ni patch ni chewing-gum ) et depuis 16 jours mes nuits sont entrecoupées de réveils nocturnes. Comment faire pour retrouver un qualité de sommeil et dormir les nuits complètes?

Suite à mon arrêt du tabac on m'a conseillé de m'occuper le plus possible, je le fais sans problème mais mon envie ne s'enlève pas du tout elle s'intensifie même, toute mes occupation je les faisait en fumant je ne voit pas comment faire maintenant avez vous des solutions?

Est ce normale de ce sentir anxieux au coucher et d’avoir l’impression de ne pas respirer comme il faut?

Vaut il mieux arrêter complètement ou progressivement lorsque l'on ai très dépendant à la cigarette ? Mon médecin m'a prescrit des patch et des pastilles