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Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 1mois et 18 jours Depuis une semaine j ai arrêté les patch 7 et je suce des pastilles Ma consommation de pastille ne cesse d augmenter De trois par jour je suis passé à 4, puis 5 J ai peur de devenir accroc aux pastille Comment faire

Bonjour, Je ne fume plus depuis 37 jours. Malheureusement, il y a 4 jours, je me suis laissée tentée par une cigarette (la fameuse juste comme ça, pour le plaisir). Depuis, je n’ai aucune difficulté à ne pas fumer la journée, mais j’ai du mal à résister à une seule cigarette le soir. Je travaille, j’ai quatre enfants, les journées sont rythmées et j’associe cette cigarette au calme de début de soirée. Je sais qu’il me faut trouver un substitut à cela. Je ne compte vraiment pas reprendre ma consommation de 15 cigarettes et pour cela, il me faut absolument cesser de consommer cette petite dernière. Auriez vous une suggestion? Merci par avance pour votre soutien . Marlène

Bonjour, Je vapote du 6mg ou 3mg et je compte prendre seulement des pastilles à la nicotine. Auriez vous un avis de cette méthode. Déjà si je passe à 3mg Le problème de la cigarette électronique c'est, il me semble, que cela psychologiquement ressemble à la cigarette. Gestuelle Idem et toujours avoir du e-liquide, cigarettes électroniques chargée, vérifier si on a des résistances pour pas être en rade. Pourtant cette approche m'apparaît intéressante?

Bonjour que pensez vous des e cigarettes avec huiles essentielles ? On nous dit dans les pub que c'est sans risque car pas de nicotine et surtout pas de combustion ni de fumée. Merci

Bonjour combien de temps dure le pic du manque d'une envie de cigarette et comment le détourner

Bonjour comment puis je faire pour arrêter J ai une vapote combien de patch dois je mettre ? Dois je prendre des pastilles Je fume plus de 20 cigarettes par jour et suis très anxieuse

Combien de temps le manque de nicotine

Bonjour au bout de combien de temps je peux espérer moins penser à la cigarette ? Merci

Je veux arrêter de fumer mais j ai pas les finances pour prendre un substitut comment je peux faire svp ?

Le sevrage peut-il provoquer des sueurs froides ?