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Bonjour, ça fait deux mois que j'ai arrêté de fumer. J'ai comme ce avec des patch 21 mg. Je suis passé à 14mg avec difficulté. Et la j'ai encore une crise depuis quelques jours. Chaque jour je rêve de fumer, Jai très souvent la sensation de manque. J'ai faim tout le temps. Jia pris 5 kg déjà et c'est compliqué de ne pas manger. Je pleure souvent et je me sens dépressive. Le millepertuis aide un peu. Est ce possible que mon cerveau est endommagé pour toujours ? J en ai pas du tout l'impression que les substituts aident à faire disparaître les récepteur nicotine. Je me sens comme au premier jour de l'arrêt. Merci pour votre écoute.

Bonsoir. je ne fume plus de cigarettes depuis le 1 mars. Je me suis mis à la cigarette électronique avec 12 mg de nicotine. J'ai l'impression de fumer encore plus. j'ai l'impression que ce ne soit pas une bonne solution pour arrêter définitivement. Qu'en pensez vous ?

Bonjour, Motivé je suis prête à arrêter de fumer je finis mon paquet de cigarette aujourd'hui, Je sais que la cigarette la.olus dur pour moi est celle du matin, Je souhaiterai savoir si je peux éventuellement prétendre aux patchs et si oui qu'elle en n'ai Le coût ?s'il vous plaît merci

Au début je fumais 8/10cigarettes par jour et J’ai arrêté de fumer il y a 1 mois et 5 jours grâce aux patchs de nicotine. Pendant 3 semaines j’avais 1 patch 21mg la journée et la nuit je l’enlevais. Depuis 2 semaines je ne met plus de patch et la cigarette ne me manque pas du tout! Mais malheureusement je ressens des crises d’angoisses voir de l’étouffement quand je suis dans une pièce et cela m’inquiète un peu je vous avoue. Pouvez vous me renseigner svp? Est ce que je dois remettre des patch moins fort? Merci. Marine

Bonjour, Je suis enceinte de 5mois j'ai essayé d'arrêter de fumer avec des patch, j'ai réussi à passer de 12 cigarettes à 4 tres rapidement mais la tabacologe que j'ai vue m'a dit qu'il ne fallait surtout pas fummer avec un patch j'ai donc arrêté les patch mais je n'est pas réussi à tenir sans les patch. Je culpabilise. Puis-je mettre des patch si je craque de temps en temps?

Bonjour Je me permets de vous écrire car j'ai arrêté de fumer Complètement depuis 6jours. Ayant des difficultés d'endormissement et des réveils nocturnes un tabacologue de vos services m'a conseillé d'augmenter mon apport nicotinique. J'ai des patch 24h à 21mg et elle m'a préconisé des pastilles 2,5 mg à raison de 15 par jours. Je n'avais jusqu'à présent par eu recours aux pastilles. Elle m'a donc de prendre plus de pastilles même si l'envie n'était pas présente pour éviter ces désagréments. Chose faite hier soir. Je précise que ces conseils m'ont été donnés hier soir. Cette nuit je me suis encore réveillée mais ce n'est pas pour cela que je vous écris car j'ai fini par me rendormir. Après cela, j'ai fait un rêve étrange (souvent du aux patch) mais celui-ci été vraiment très angoissant. J'essayais de m'en extirper mais je me sentais "partir" à chaque fois. J'ai enfin réussi à me réveiller difficilement, me suis levée dans la foulée de peur d'avoir à nouveau cette sensation de me sentir happée. Je précise que depuis mon arrêt paradoxalement je me sens bien même très bien, pas d'envie, pas de stress ni irritabilité particulière. J'avais déjà parfois cette sensation avant l'arrêt mais ce matin lorsque que je me suis sortie de cet état je n'étais pas bien. Heureuse d'en être sortie mais un état désagréable à la fois cotonneux, un état un peu chancelant, du mal à respirer correctement calmement et je ne saurais dire mais peut-être un peu chamboulée. Je me suis levée, bu un grand verre d'eau et me suis empressée d'aller me mettre de l'eau bien fraîche sur le visage pour sortir de ma torpeur. Cela n'a pas duré longtemps mais fut très désagréable ma respiration saccadée. Je vais faire un peu de cohérente cardiaque pour réguler tout cela. J'avais besoin d'en parler car même si cette sensation de me sentir partir ou d'être ou parfois d'avoir une sorte de "paralysie du sommeil" m'arrive fréquemment, c'est la première fois que je le vis aussi mal. Je précise par ailleurs que je ne me sens ni angoissée ni stressée depuis l'arrêt voir même très bien, je fais du sport de la lecture et ne pense même pas à fumer (même au réveil) Je voulais avoir un avis et n'ose pas appeler ayant déjà eu ma tabacologue en ligne hier soir. Qu'en pensez-vous, s'il vous plaît ? Merci par avance Cordialement

Comment faire?

Bonjour, Depuis que j'ai arrêté de fumer je me réveille tous les jours vers 3h du matin et je n'arrive pas à me rendormir, soit je somnole à quelques moment sinon je reste éveillée jusqu'à ce que je me lève ou je me rendors vers 8h... C'est vraiment compliqué car je souffre déjà d'une fatigue chronique et j'avais déjà ces heures de sommeil/éveillé mais l'arrêt du tabac a accentuer énormément celà et là je reste éveillée tout le temps.

Bonjour, Il faut impérativement que j'arrête de fumer sachant que je suis enceinte. Je l'ai appris avant hier. Je fume normalement 15 cigarettes par jour en moyenne. Depuis que jai appris ma grossesse, je suis passée à 5 cigarettes hier et 5 aujourd'hui. Apparemment les patchs nicotiniques ne sont pas recommandés pendant la grossesse et la cigarette électronique non plus. Je ne sais que faire ni quoi utiliser comme substitut ! Je vais déjà prendre des kilos évidents avec la grossesse mais quoi utiliser comme substitut pour calmer l'alimentation de mes récepteurs nicotiniques ?!

Bonjour, ça fait 20 jours que j ai arrêté de fumer?depuis mardi, donc 5 jours, j ai mal à la gorge, yeux qui pleurent, nez qui démange et je tousse beaucoup. Comment se fait il ? Je n ai jamais eu ça quand je fumais… ça me fatigue énormément alors que je n ai pas de fièvre. Merci d avance pour votre réponse. Cordialement