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Bonjour, Cela fait 11 jours que j’ai arrêté de fumer. Tout va bien. Cependant comme je vis à l’étranger et que je ne connais pas grand monde, je passe mon temps à la maison en homeworking ou au sport en fin de journée. Quand je ne fait rien, la cigarette me manque. Pas la nicotine, mais les moments que je passais dehors seule avec ma cigarette, à boire un café en terrasse par exemple. C’était le moyen pour moi de faire l’effort de voir du monde, sans avoir le besoin d’entrer en contact avec les gens, et aujourd’hui je n’arrive pas à le faire parce que mes mains ne sont plus prises par quelque chose donc je me sens gênée de me poser en terrasse. Auriez vous des idées ?

Bonjour, Cela fait 1 mois et 10 jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai l’impression que je grossi à chaque fois que je mange pourtant je fais du sport et je mange correctement En combien de temps l’organisme se régularise face à la prise de poids ? Merci pour votre réponse.

Combien de temps pour être sevrer du tabac en moyenne avec des substitut nicotine

Bonjour je suis passé à la cigarette électronique depuis lundi et depuis j'ai fumé 2 cigarettes . Pendant le mois sans tabac je peux rester à la cigarette électronique ?

Bonjour Depuis que je me suis fixée une date pour l'arrêt du tabac, ma consommation journalière de cigarettes à augmenter. C'est un peu comme si je me disais : vite fume après tu ne pourras plus. Il y a aussi je crois la pression de réussir mon sevrage Comment lutter contre ces comportements ? Merci.

Bonjour J ai arrêté de fumer à cause d une laryngite liée au tabac ..ma voix s est éclairci et c est beaucoup moins douloureux quand je parle, mais certain son ne sort pas bien encore . Et j ai toujours dés irritations au niveau de la langue . Est ce que les gommes à mâcher ´ irrite pas la langue et les cordes vocales ? Je n en prend que 3 par jour Merci pour votre réponse Cordialement

Bonjour. Voilà je n'arrive pas à arrêter d'un coup. Je fume moins mais je voulais savoir si les douleurs thoraciques sont normale. Un exemple j'ai fumé depuis 7h du matin 9 clopes et il est 18h. J'ai des vertiges une sensation que j'ai une oppression sur les poumons. C très bizarre. Merci pour vos réponses. Cordialement

Bonjour, Après une quinzaine d'années de tabagisme épisodique (arrêt quelques mois, reprise quelques mois et ainsi de suite), j'avais définitivement arrêté il y a cinq ans. Traversant une période difficile, j'ai repris depuis un mois et cessé hier. Ma question porte sur le degré d'atteinte vasculaire, pulmonaire et autre après une telle reprise. On évoque généralement les durée indicative en jours, mois ou années, après lesquels l'arrêt permet telle ou telle diminution de risque ou amélioration. Ma question est donc, après un arrêt de plusieurs années, une reprise de un mois assez intense (une trentaine de roulées par jour) ramène t-elle vite au paramètres "d'encrassement" qui étaient ceux d'une longue consommation pendant des années, repart-on "à zéro" dans le délai estimé des bienfaits divers, par exemple diminution des risque d'IDM, cancer, etc. ou pas ? Merci d'avance.

J'ai acheter des substituts à 2 mg. Car pharmacie n'avait que ça. Comment savoir si bon dosage ou pas? Et combien peut-on en prendre par jour ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 24 octobre avec patch 14mg et gommes 2mg (2 ou 3 par jours) mais j'ai toujours des problèmes de remontées acides. Est-ce normale ? Que puis je faire pour les diminuées ? Je bois uniquement 1 café avec du lait le matin Merci pour votre aide