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Bonsoir, 14 jours d'arrêt, le fait de mettre des patchs, nous rend t. Il addict à la nicotine... Je mets un patch 7 mg et je l'enlève le soir, mon sommeil s'améliore,, mais je pense toujours à mes cigarettes plaisir.. Est ce que cela va passer. Merci.

Bonjour, est ce normal de ne pas avoir d'envies de cigarette lors du sevrage ? Je m'explique, en fait je suis bpco debut stade et j'ai toujours essayé de stopper la cigarette mais en vain, évidemment j'étais entouré de fumeur. Dans la même situation actuelle, je sais pas ce qui sait passé j'ai stoppé net du jour au lendemain sans rien, je n'ai pas d'envies. Cela veut dire que je vais échouer à nouveau ? Franchement, je comprends pas ce qui m'arrive. D'avance, merci.

Bonjour je vous contacte car j' ai une question que je me pose dans ma tête. Voilà çela va faire 2 mois que j'ai arrêté de fumer sans aides . Mais j étais beaucoup stresser et déprimé et depuis 2 jours maintenant je me sens complètement libre et normal et ce que cela vient de l arrêt de tabac ?

Bonjour, Voilà 8 mois et demi que j'ai arrêté de fumer (je fumais depuis 40 ans, environ 15 cigarettes par jour). Je n'utilise plus de patches depuis trois mois mais je n'arrive pas à me passer des pastilles à la nicotine. J'ai acheté des pastilles menthe sans sucre pour alterner mais je consomme quand même en moyenne 5 pastilles nicotinées par jour, dosées à 1,5 mg. Combien de temps puis je utiliser ces substituts ? J'ai peur de ne plus pouvoir m'en passer.... Merci Cordialement

Je fume entre 10 et 12 cigarettes à la journée et ça fait maintenant 2 jours et demi que je n’ai pas fumé. J’ai des pulsions vraiment intenses auxquelles je résiste difficilement. J’ai du mal à me dire qu’il faut que je prenne de la nicotine (comme si la cigarette me voulait la face) mais je ne sais que faire pour éviter ces besoins. Les solutions proposées par l’application ne m’aident pas du tout.

Il y 9 jours que j’ai arrêté le tabac j’ai du mal à dormir je me réveille plusieurs fois dans la nuit,est-ce normal avec l’arête du tabac

Je prends du griffonia en gélule pour m'aider à mieux dormir mais depuis 14 jours sans tabac je dors toujours aussi mal, réveils nocturnes et endormissement difficile. Que faire ?

Comment trouver le sommeil rapidement le 1re jour

Bonjour cela fait 5 jours que j’ai arrêté la cigarette,j’ai pris une vapoteuse jetable sans nicotine pour m’aider est ce que c’est bien?

J'ai arrêté de fumer depuis le 25 août, j'ai pris quelques kilos. Je ne sais pas comment les perdre. Je ne grignote pas entre les repas. J ai repris la marche depuis l arrêt tabac.