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Comment arrêter de craquer ?

Bonjour. Je suis sous antidépresseurs (en fin de traitement) l’arrêt de la cigarette me rend triste sans raison et j’ai peur de rechuter. Est-ce que je dois m’en inquiéter ?

Bonjour, J’ai 24 ans. Et j’ai de nombreuses fois essayé d’arrêter de fumer. Je tiens en général même pas 24h Mais l’envie d’arrêter revient tout le temps. Puis j’essaie puis j’abandonne directement ( doute, stress, mental qui me dit que c’est pas le bon moment, manque) Comment arrêter ? Diminuer? Cigarettes électroniques oùpatch ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer le 13 novembre 2020 après 32 ans de tabac.. Je vapote et je met un patch 21 mg. Mais je continue à fumer une seule cigarette par jour. ? Est-ce que je peux me faire ce petit plaisir ou pensez-vous que ça va me faire repartir à fumer comme avant ? Et est-ce que j'j'ai quand même les mêmes bénéfices que si je ne fumé plus du tout ? Merci ?

Je suis à mon 6ème jours dans cigarettes, j'y pense constamment mais surtout le matin. Je pense à tout ces moments où je peux fumer et me dis que ma vie est plus la même et que je suis frustrée en permanence. J'essaie de tenir mais je ne sais pas si ma patience limitée ne va pas me faire reprendre. J'ai besoin de me dire que cet état ne va pas durer éternellement mais je ne vois aucun changement pour le moment...

Bonjour, j'ai attaqué les patchs de nicotine, mais la gestuelle me manque. Puis-je fumer la cigarette électronique sans mettre de nicotine dedans. Merci.

Est ce normal d avoir une baisse sur le moral ? Se sentir déprimée et parfois toujours l envie de fumer ?

Bonjour Cela fait plusieurs fois que j arrête de fumer Lorsque je suis motivée, cela me paraît relativement simple au début. Le plus difficile est de rester motivée sur le long terme et de tenir le coup lorsque je suis entourée de fumeurs Auriez vous des conseils a me donner ? Merci d avance Cordialement

Bonjour, J'ai 53 ans et depuis quelques mois plus de problème pour garder un érection forte. On m'a dit que s'était dû au tabac et que mes 30+ années de cigarettes avaient irrémédiablement affectées / bouchées mes vaisseaux sanguins Et que hélas l'arrêt de la clope ne changerai rien Je trouve ça dur car c'est une de mes motivations à l'arrêt du tabac Me confirmez vous ceci? Cordialement

Bonjour, j'ai un ami qui est en train d'essayer d'arrêter de fumer. Il sait qu'il faut au moins 15 ans pour retrouver un risque de maladie coronarienne équivalent à celui d'un non-fumeur. Il se demandait si, mettons qu'un jour il fume en soirée avec des amis, cette seule cigarette pouvait annuler tout le processus de régénération de ses cellules respiratoires, et si à partir du moment où il avait fumé cette cigarette il devait attendre à nouveau plus de 15 ans, pour retrouver un risque équivalent à celui de la population générale ? Je ne sais pas si ma question est bien claire. Merci pour votre réponse. Bonne journée :)