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J'ai déjà arrêté depuis le 5 octobre 2025 mais envie de manger +++ de tout et n'importe quoi

Bonjour je suis en train d arrêter de fumer depuis le 20 octobre Je suis actuellement avec des patchs de 21 et de 7 mg Est ce bien ? J'etait a minimum 30 cigarettes par jour

Bonjour je me permets de vous écrire afin d'avoir vos conseils. L'arrêt du tabac est dans ma tête depuis un petit moment, aujourd'hui j'ai passé le cap d'en parler à mon médecin j'ai eu une ordonnance pour des pastilles en substitut car je pense que c'est la meilleure solution pour moi. Je suis un homme de 35 ans fumeur depuis quasiment 20 ans actuellement à 1 paquet/jours. Quels seraient les meilleurs conseils pour tenir et ne pas replonger. Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour, je me suis inscrite au mois sans tabac, ma plus grosse crainte est que j'ai fais un AVC il y a deux. Depuis je suis toujours épuisée, je fume pour me donner un coup de boost quand je suis fatiguée. Je ne vois pas comment passer cette habitude.

Je fumais environs 7 cigarettes par jour ( parfois moins). J arrête. Je prends quelques patch?

J ai acheté patch à 14mg . Cependant lorsque j en applique un je transpire j ai la tête qui tourne . Pareil pour les pastilles à sucer . Je déteste et cela me fais mal à l estomac . Auriez vous une solution s'il vous plaît ?

Bonjour, J’avais réussi à arrêter depuis presque deux mois. J’ai décider de réduire le taux de nicotine de mes gums de 4 mg à 2 mg. Cependant, en pleine période de prise de poste et de déménagement, j’ai racheter un paquet de tabac et me suis remise à fumer il y a de ça trois jours. Demain, je vois un médecin du travail, vaut-il mieux repasser à des gums de 4mg et demander une prescription de patch ?

Avis sur cigarette électronique

Comment me dégoûter de la cigarette

Bonjour, je ne fume pas beaucoup, environ une seule cigarette en semaine et aucune pendant le week-end. Mes collègues fument et je n’arrive pas à ne pas leur en demander une. Je suis une personne très anxieuse et en ce moment je suis très stressé. Avec quoi je pourrais remplacer la cigarette ? Quelque chose qui m’occuperai l’esprit et les mains pour ne pas craquer… merci de votre réponse. Cordialement Lucie