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Bonjour, je me demandais : j’ai arrêté de fumer depuis le 27 novembre, mais j’avoue avoir fumé quelques cigarettes, surtout lors d’événements avec de l’alcool. Au total, je pense avoir fumé un paquet ou un paquet et demi depuis le 27 novembre. Est-ce que j’ai perdu tous les bienfaits que j’avais accumulés depuis le début de mon arrêt, ou pas ?

Bonjour, Depuis le 20 janvier j'utilise des patchs de nicotine et pastilles nicotiniques quand je sent une envie trop forte de fumer. Comment puis je diminuer, ou comment stopper les patchs sans éprouver de manque. Ou est-ce que je peux encore utiliser des patchs ? Cordialement

C'est dur je prends des gommes Au bout de combien de temps ça sera moins sur?

Bonjour, Cette fois je me suis fait aider pour cet arrêt avec de l acupuncture. Elle m a déconseillé de prendre des substituts nicotiniques ( même si ça n est pas incompatible) pour eviter de partir sûr une autre addiction. Je lui avais précisé que lors de mes derniers arrêts , ces derniers m avaient beaucoup aidé . J ai essayé sans mais au bout de 24h j ai craqué, Je sens que j en ai besoin . Qu en pensez vous?

Bonjour arret depuis 6 jours mes je passe mon temps a manger , il y’a deux jours j’ai eu l’impression de devenir folle je me suis mi dans un état qui ne m’etais jamais arriver a pleurer a ne pas savoir pourquoi j’ai remis toute ma vie en question je n’arivez plus a m’arreter de pleurer , je penser au manque de cigarette mes j’ai meme pas l’impression que c’etait le manque se qui me manque le plus c’est mes habitude que j’essaie de changer mes se matin la je ne controler plus rien malgrer les patch 21 mg le spray 1 mg et les chewn -gum 4mg

Bonjour, Je commence à l’arrêt du tabac avec beaucoup de sport, tous les jours . Mes proches ne me reconnaissent pas, ils ont l’impression d’avoir une autre personne en face d’eux. Du coup je ressens une grosse fatigue mais en même temps j’ai besoin de me dépenser quotidiennement, de plus je fais un travail très physique

Bonjour  Je ne fume plus depuis le 5 juillet 2025. J’ai utilisé des patch et des gommes. Hors je n’ai jamais lâché mon patch 10mg  La je ne l’ai pas remis depuis hier, j’aimerais réduire un peu le dosage de nicotine, est ce que je peux le couper en deux ? Une autre marque propose des patch 7 mg mais je suis allergique  Merci

Bonjour , J’ai arrêté de fumer depuis 6 mois en utilisant les patchs.Arret des patchs depuis 2 mois je continue les gommes environ 3 par jour. J’ai peur de devenir dépendante aux gommes, je n’arrive pas à réduire. Que dois-je faire ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer d’un coup et je mets des patch mais je suis assez irrégulière , parfois j oublie, la nuit je l enlève , je ne sais pas comment les utiliser vraiment , j’ai besoin de les mettre tous les jours? Merci

J'ai arrêter sans substitue de nicotine. Est ce la bonne solution ?