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Bonjour, Grâce à un substitut nicotinique je ne ressens pas l’envie de fumer et ça me va! J’ai plus de mal avec les habitudes ! J’ai l’impression d’avoir un vide et je ne sais pas comment m’occuper pour ne pas y penser J’ai essayé les jeux sur le téléphone, m’occuper mais j’ai l’impression de m’ennuier

Bonjour, Cela fait 9 jours que j'ai arrêté de fumer. Le manque ne se fait pas trop ressentir car je porte des patchs et j'ai une cigarette électronique. A ce sujet je crains de ne pouvoir définitivement stopper à cause de l'e-clope. Le liquide sans nicotine est-il une solution ? Ma crainte est de rester dépendant à la nicotine donc aux cigarettes. De plus, les journées se passent bien mais la nuit je souffre d'insomnie. Je m'endors bien mais je suis réveillé vers minuit et impossible de me rendormir. Et cela est accompagné de démangeaisons partout sur le corps. Que puis-je faire ? Merci pour votre aide. Cordialement. Fabrice

Bonjour , Cela fait maintenant 12 jours que j’ai arrêtée la cigarette. J’ai un besoin de grignoter après le repas du soir car j’avais comme rituel auparavant de fumer une cigarette. J’en ai donc parlé à ma pharmacienne qui m’a conseillée d’hinaler de l’huile essentielle d’essence de pamplemousse. Y a t-il d’autre moyens pour empêcher cette envie de grignoter ? Merci de votre réponse , Cordialement.

Bonjour. Voilà je suis fumeur depuis maintenant près de 6ans ( tabac et cannabis) et je ressens dernièrement beaucoup de changement qu'il sois mental ou physique . Aujourd’hui lorsque je fume une cigarette ou un joint , environs 20 minutes après inhalation , je ressens une sensation que je n'avais jusque"ici jamais sentis , cela ce caractérise par l’impression de " trop bien respiré" , comme si toute mes voix respiratoire était grande ouverte , je ne ressens plus de résistance lors de mes inspiration et expiration , de plus je ressens quelque spasm respiratoire et physique , une baisse de la tension ( je me met a trembler a froid) et a cela vien s’ajouter les symptôme basique de léger malaise et grise d'angoisse. Une dernière que je ressens et qui me fait réalisé un rapport a la mort c'est cette sensation de dépression d'adrénaline qui ce produit de temps en temps , une sensation que je ne connaissai pas jusque là .. pouvez-vous m'aider ? Merci

J moins 8 Grande nerveuse en fumant peur de mon comportement sans tabac dois je voir mon médecin pour anti dépresseur ..? Merci de votre aide

Est il possible d'utiliser la E.CIGARETTE à zero..quand le manque est trop fort.. c'est le week-end le pire. Merci

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis le 2 février, grosse fumeuse depuis 33 ans et addict au cannabis 2 joints tous les soirs depuis 15 ans . Depuis l'arrêt de tabac et cannabis je n'ai plus de libido. Est-ce normal ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis un mois et demi pour passer a la cigarette électronique. Fumant entre 5 et 7 cigarettes par jour, j'ai pris un taux de nicotine a 3mg. Mais j'ai pu m'en passer rapidement et j'ai tout arrêté depuis un mois. Depuis une semaine, je me sens tendue. Je commence à avoir un sommeil perturbé. Ayant déjà arrêté de fumer il y a 5 ans (pendant 2 ans), je ne m'inquiète pas, je sais que c'est passagé. Cependant, j'ai 5 jours de retard sur mes règles (je ne prends plus la pilule depuis 6 mois et mon rythme est bien calé - je ne suis pas enceinte). Mon ventre travaille mais je pense que le stress a bloqué un peu le mécanisme... Que me conseillez vous ? Merci par avance de votre retour,

Bonjour, J'ai fait une seance de magnétisme hier avec une vieille dame. Depuis je n0'ai pas fumé et ca se passe bien. Cela me fait plaisir. Par contre cette dame m'a dit de ne plus consommer : café,thé, alcool0s? Viande rouge, desserts, fritures., glaces J'ai le sentiment d'avoir ine double peine . Est-il vraiment interdit de boire un verre de rosé (cela fixerait la nicotine mais periode de vacances et de bbq) ? Idem pour les glaces ? Merci d'avance

Bonjour, Je vais consulter une hypnotiseuse pour l'arrêt du tabac dans 14 jours. J'entame depuis déjà 15 jours une baisse de ma consommation avec l'aide de la cigarette électronique. J'ai déjà de gros problèmes d'insomnie et de stress, j'ai peur que l'arrêt du tabac soit un facteur aggravant. Comment puis-je anticiper ces effets ? La prise de nicotine via des patchs limiterait il le stress/insomnie pendant les premiers jours ? Merci par avance,